به یاد آوردن خصوصیات مثبت همسر وقت عصبانیت | روش برخورد با همسر عصبانی

به یاد آوردن خصوصیات مثبت همسر وقت عصبانیت یک تکنیک مثبت است. خشم را با خشم برنگردان. روش برخورد با همسر عصبانی را یادبگیرید. در عوض، احساسات خود را کنترل کنید. منظور از اهتمام همین است.

خصوصیات مثبت همسر وقت عصبانیت

همانطور که ممکن است به طرز دردناکی متوجه شده باشید، خشم می تواند برای روابط مضر باشد . نگرش و رفتارهای منفی یک شریک عصبانی می تواند انرژی شما را تخلیه کند، احساس ناامیدی و ناشناخته ای در شما ایجاد کند و نه تنها رفاه شما، بلکه سلامت شراکت را نیز تضعیف کند.

با این حال، اگر بتوانید به طرز ماهرانه ای با یک شریک عصبانی برخورد کنید، ممکن است رابطه شما به طرز چشمگیری تغییر کند. در اینجا چند استراتژی موثر برای مقابله با شریک عصبانی وجود دارد.

۱٫ تنش زدایی و خنثی کردن احساسات

وقتی سعی می کنید شریک عصبانی را کنترل کنید، ممکن است حالت تدافعی و عدم همکاری بیشتر داشته باشد. عصبانی شدن در پاسخ به خشم شریک زندگی غیرعاقلانه است. بهتر است اجازه دهید طرف مقابل عصبانی شود و متوجه شوید که در نهایت آرام می شود. هرچه آرامتر بمانید، خشم آنها سریعتر فروکش می کند.

به این ترتیب شرایط را کاهش می دهید. هدف نهایی تنش زدایی، کاهش شدت عاطفی و هدایت خصومت به سمت افزایش همکاری است.

۲٫ قاطعانه و محترمانه رفتار کنید

قاطعانه عمل کردن، فرآیند اتخاذ موقعیتی است که در آن بتوانید خواسته های خود را به طور مستقیم و محترمانه بیان کنید و در عین حال احساسات و خواسته های شریک زندگی خود را نیز در نظر بگیرید.

وقتی با قاطعیت محترمانه رفتار می کنید و صحبت می کنید، مطمئن، صادق و باز هستید. در عین حال، با قاطعیت، به شریک زندگی خود قدرت می دهید تا مسئولیت خود را به عهده بگیرد.

۳٫ ارتباط سازنده، درک، و اعتبار |برخورد با همسر عصبانی

مردم اغلب به شیوه ای عصبانی رفتار می کنند زیرا فکر می کنند شنیده نمی شوند، جدی گرفته نمی شوند یا مورد قدردانی قرار نمی گیرند. ممکن است احساس ناامیدی کنند و نادیده گرفته شوند.

برای جلوگیری از برافروختن خشم شریک زندگی‌تان، عاقلانه است که فعالانه به او گوش دهید تا زمانی که مطمئن شوید احساس شنیده شدن و درک شدن او می‌کند. به زیر سطح بروید و سعی کنید عمیق ترین نیازهای آنها را درک کنید و احساسات و تجربیات آنها را تأیید کنید.

اعتبارسنجی یکی از راه‌هایی است که می‌توانیم با پذیرش خود و دیگران ارتباط برقرار کنیم. این به معنای موافقت با همه چیز نیست. بلکه شناخت و در نظر گرفتن دیدگاه همسرتان است. کلید اعتبار سنجی حضور و تلاش واقعی برای درک است. این گوش دادن به شریک زندگی خود و همچنین به تجربه درونی شما است، به جای اینکه آن را کنار بزنید یا از آن دوری کنید، با او بمانید. بخش دیگر اعتبارسنجی، انعکاس دقیق آنچه می شنوید است – به عنوان مثال، «آنچه می شنوم که شما می گویید. درسته؟” این باید بدون فرض یا قضاوت انجام شود در حالی که شفاف، آرام،

۴٫ صبر و شفقت را تمرین کنید

در زیر خشم معمولاً احساسات عمیق‌تر و آسیب‌پذیرتری مانند ترس ، غم یا درد نهفته است که ممکن است برای شریک زندگی‌تان کمتر در دسترس باشد. برای مدت کوتاهی، خشم به عنوان یک سپر محافظ عمل می کند و باعث می شود شریک زندگی شما احساس قدرت و کنترل کند. با این حال، در دراز مدت، از درون به آنها آسیب می رساند. به همین دلیل مهم است که نسبت به شریک زندگی خود دلسوزی داشته باشید و از سرزنش و اتهام دوری کنید.

صبر می تواند به عنوان پادزهر خشم در درون خود و همچنین شریک زندگی شما عمل کند. مستلزم عاقل بودن در لحظه بروز خشم است. این در مورد انتظار است – صحبت نکردن یا انجام کاری که ممکن است خودکار یا واکنشی باشد. صبر و شفقت پایه های انرژی مثبت و همکاری بین مردم است.

۵٫ نبردهای خود را انتخاب کنید و بلند مدت فکر کنید

عبارت “نبردهای خود را انتخاب کنید” فقط در مورد نبرد نظامی صدق نمی کند. همچنین به روابط با شرکای عصبانی مربوط می شود. رهبران نظامی ممکن است مایل به شکست در برخی نبردها باشند تا بتوانند “در جنگ پیروز شوند”. آنها به طور کلی منابع و انرژی را برای مواردی که نمی توانند برنده شوند هدر نمی دهند. به همین ترتیب، از آنجایی که افراد عقاید، نظرات، ترجیحات و انتظارات متفاوتی دارند، روابط می‌تواند میدان جنگی باشد که در آن اعمال خویشتن‌داری گاهی یک استراتژی عاقلانه است.

عبارت “نبردهای خود را انتخاب کنید” فقط در مورد نبرد نظامی صدق نمی کند. همچنین به روابط با شرکای عصبانی مربوط می شود.

اگر بخواهید، می توانید موضوعات زیادی را پیدا کنید که در مورد آنها با شریک زندگی خود بحث کنید. با این حال، این به نفع شما خواهد بود که انتخابی باشید و از چیزی که کمترین اهمیت را دارد رها کنید. به یاد داشته باشید، جنگیدن بر سر هر تفاوتی که دارید، نه معقول است و نه عملی. ممکن است در بحث برنده شوید، اما در نهایت ممکن است رابطه شما ضعیف شود.

۶٫ در مورد اعمال خود فکر کنید و محرک ها را درک کنید

مسئولیت پذیر بودن به این معناست که نقش خود را در ناامید شدن از شریک عصبانی و اندیشیدن در مورد اعمالی که ممکن است باعث خشم او شود را بپذیرید. همچنین به این معنی است که بفهمید چه چیزی باعث می‌شود شما به همان شکلی که انجام می‌دهید رفتار کنید. هر چه بیشتر آگاه شوید، کمتر واکنش‌پذیر و سازنده‌تر می‌شوید. نتیجه ممکن است رفاه بیشتر برای شما، شریک زندگی و رابطه شما باشد.

اگر متوجه شدید که در تشدید بحث نقش داشته اید، مسئولیت پذیر باشید و سهم خود را بپذیرید. مالکیت شما ممکن است تنش را کاهش دهد و شریک زندگی شما را نیز تشویق کند که مالکیت را در دست بگیرد.

۷٫ زمانی که شریک زندگی شما آرام است به چالش خود رسیدگی کنید

هنگامی که وضعیت عاطفی شریک زندگی شما به شدت پر است، وضعیت شناختی او ممکن است مختل شود. تا زمانی که خشم غالب است، پرداختن به مشکل شما فایده ای ندارد. برای ایجاد بحث منطقی تر، زمان بگذارید تا انرژی منفی حل شود.

وقتی هر دوی شما آرام و خونسرد هستید، به موضوعی که منجر به رفتار خشمگین همسرتان شد، رسیدگی کنید. در این زمان، آنها ممکن است برای شنیدن و درک بازتر باشند. همچنین فراموش نکنید که این قانون را برای خودتان اعمال کنید. وقتی بخش های عاطفی یا عصبانی شما فعال شد، زمانی را برای آرام کردن خود اختصاص دهید. خشم به خشم دامن می زند و آرام کردن باعث ایجاد فضایی آرام تر می شود.

 

منبع : به یاد آوردن خصوصیات مثبت همسر وقت عصبانیت | روش برخورد با همسر عصبانی

با دیر بیدارشدن فرزندم چه کنم ؟

یکی از مسائل مورد بررسی در گروه سنی نوآموزان پیش دبستان و دانش آموزان دبستانی، مساله ی دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن و به عبارتی مهارت مدیریت زمان خواب است.

 این مساله علاوه بر ایجاد مشکلات یادگیری و تاثیر بر سلامت جسمی و روانی کودک، می تواند برای معلمان و مسئولان مدرسه نیز مشکلاتی به وجود آورد.

 کودکان معمولا به دلیل سطح بالای انرژی تمایل دارند تا ساعات زیادی از شب بیدار مانده و به فعالیت بپردازند. این درحالی است که بدن آن ها به ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب مفید نیاز دارد.

 عدم تامین این مقدار از استراحت می تواند منجر به خستگی و بی حوصلگی در طی روز و ایجاد مشکلاتی در امر یادگیری و توجه  شود.

بر اساس مشاهدات انجام شده، این دانش آموزان معمولا در طی روز نیز به لحاظ خلقی عصبی تر هستند.

در روابط بین فردی بیشتر پرخاش می کنند و به دلیل رفتارهای بین فردی آسیب رسان، بیش از سایر کودکان در روابط دوستانه طرد می شوند.

اگر فرزند شما نیز در تنظیم زمان خواب موفق به کسب مهارت نشده است، می توانید با مطالعه ی موارد زیر در این مسیر به او کمک کنید.

•  

شش گام ساده و مهم به منظور تنظیم خواب کودک

۱. بهتر است حتی الامکان از خواب عصرگاهی کودکاتن به روش های مختلف از قبیل پرت کردن حواس آن ها به وسیله ی فعالیت های جذاب دیگر جلوگیری کنید.

با این کار، تنظیم زمان خواب به راحتی صورت می گیرد.

۲. سعی کنید از طریق گفت و گو با فرزندتان، برنامه ای نسبتا مشخص برای فعالیت های مختلف از قبیل انجام تکالیف، تماشای تلوزیون، زمان صرف شام، بازی و خواب مشخص کنید.  

از این طریق کودک شما علاوه بر یافتن راه حل برای مساله ی دیرخوابیدن، به تمرین مهارت برنامه ریزی روزانه خواهد پرداخت که یکی از مهم ترین مهارت ها در جهت خودتنظیمی است.

براساس پژوهش ها، این مولفه یکی از مهم ترین ویژگی های شخصیتی افراد موفق است که پایه های اصلی آن از دوران کودکی شکل می گیرد.

برای اجرای این گام به این نکته توجه داشته باشید که برنامه ریزی روزانه به معنای برنامه ریزی کردن زمان های روازنه ی کودک توسط شما نیست.

شیوه ی صحیح انجام این کار، قرار گرفتن در کنار کودک و تشویق اوبه منظور داشتن برنامه ای برای ساعات مختلف شبانه روز از طریق گفت و گو است.

۳. تعطیلات آخر هفته اگر چه زمان خوبی برای درکنار هم بودن است، اما زنگ خطری است که می تواند برنامه ی هفتگی منظم کودکت ان را از طریق رفتن به مهمانی یا دیر خوابیدن به دلیل تعطیلی روز بعد تهدید کند.

پیشنهاد می کنیم در این خصوص سعی کنید حتی الامکان برنامه ی دید و بازدید های خانوادگی را به گونه ای تنظیم کنید که فرزندتان زمانی برای استراحت بیشتر داشته باشد و صبح روز بعد با بی حوصلگی و خستگی وارد مدرسه نشود.

۴. انجام کارهای هیجان انگیز در شب های غیر تعطیل می تواند منجر به دیرتر خوابیدن شود.

می توانید با توضیح این مساله برای فرزندتان، فعالیت مناسب تری مانند گوش دادن به یک موسیقی کودکانه و آرامش بخش را جایگزین فعالیت های پرهیجان قبل از خواب کنید.

۵. نکته ی مهمی که می تواند در افزایش عزت نفس و امید فرزندتان موثر واقع شود، مرور اتفاقات خوب هر روز قبل از خوابیدن است.

به عنوان مثال می توانید قبل از خواب از طریق طرح سوالاتی مانند ” امروز چه چیزهای خوبی برایت داشت؟

” توجه کودک را از نکات منفی به سمت موفقیت ها سوق داده و خودکارآمدی و امید را در او افزایش دهید.

ممکن است مشغولیت ذهنی کودک به مسائل روزمره ای که موفق به یافتن راه حل برای آن ها نشده است، مانع از خواب خوب شبانه شود.

 دعوا با دوست، گم کردن مداد رنگی، انتخاب نشدن در کلاس، قلدری کردن اطرافیان و …

از جمله مسائلی هستند که می توانند کودکان را دچار اضطراب و تشویش کرده و بر اشتها، خواب و امیدواری شان تاثیر منفی بگذارند.

در این صورت با فرزندتان گفت و گو کنید و با ایجاد امید برای یافتن راه حل مناسب، از تشویش ذهنی اش بکاهید.

۶. به این نکته توجه داشته باشید که تغییر عادت ها امری دشوار و زمان بر است. بنابراین اگر فرزندتان با مساله ی دیر بیدارشدن روبه روست نمی توان انتظار معجزه داشت.

آنچه مهم است آن است که بتوانید به کمک فرزندتان “برنامه ای نوشته شده و عینی ”  برای زود بیدار شدن در طی روزهای هفته تنظیم کنید و در این مسیر، پیشرفت های هرچند جزئی او را نیز مورد توجه و تشویق کلامی قرار دهید.

می توانید مواردی را نیز از طریق توافق با خود کودک به عنوان تشویق او در آخر هفته در نظر بگیرید.

باید مراقب باشید تا فرزندتان تشویق را رشوه برداشت نکند. بر اساس قانون پیامدهای طبیعی، به موقع خوابیدن و زود بیدار شدن پیامدهای مفیدی برای خود کودک به دنبال خواهد داشت.

بنابراین در نظر گرفتن جوایز متعدد برای این کار بی معناست. بهترین حالت می تواند آن باشد که به صورت تصادفی و یا پس از گفت و گو، با ارایه ی نوعی از تشویق کننده ها او را متوجه پیشرفتش کنید.

این تشویق می تواند شامل جملات مثبت و امید بخش و یا هدیه ای باشد که شما برای کودک تان در نظر می گیرید.

 

منبع : با دیر بیدارشدن فرزندم چه کنم ؟

از دست دادن احساسات در رابطه | بی حسی عاطفی

 

از بین رفتن احساسات در رابطه چیست؟ ممکن است اتفاق بیفتد که برخی از افراد به طور ناگهانی احساسات ناخوشایند و خوشایند را احساس نمی کنند. علیرغم تلاش‌هایی که برای بازگشت به تجربه احساسات انجام می‌شود، خشم، شادی، لذت یا غم دیگر درک نمی‌شود. اما چرا این اتفاق می افتد؟ و چگونه می توان احساسات خود را دوباره فعال کرد؟

از بین رفتن احساسات در رابطه

فردی که از بی حسی عاطفی رنج می برد، هم در درک و هم در ابراز احساسات خود ناتوان است ، که با این وجود در سطح شناختی آن را تجربه می کند.

تصور کنید که یکی از دوستانتان برای او خبرهای مثبتی به شما می گوید (او شغل خود را تغییر داده، نامزد کرده یا در لاتاری برنده شده است) و شما نمی توانید برای او خوشحال باشید: بی همت بمانید، لبخند نزنید، از یکدیگر تعریف نکنید. صورت شما چروک نمی کند شما می توانید فکر کنید و درک کنید که برای او خوشحال هستید، اما در واقع این خوشحالی را احساس نمی کنید.

از دست دادن احساسات یک اختلال عاطفی است که با ضعف عمومی واکنش عاطفی مشخص می شود که بنابراین اغلب برای محرک ناکافی است. بنابراین، فردی که از آن رنج می برد، معمولاً یکنواخت و فاقد سرزندگی ظاهر می شود .

فقدان احساسات تجربه شده توسط فرد مبتلا به از دست دادن عواطف، هم از نظر احساسات مثبت و هم از نظر منفی رخ می دهد، بنابراین، به عنوان مثال، او نه تنها قادر به تجربه شادی نیست، بلکه ترس را نیز درک نمی کند!
این پدیده اغلب به عنوان بی تفاوتی عاطفی یا بی حسی عاطفی نیز شناخته می شود، زیرا شخصی که از آن رنج می برد نه تنها نسبت به احساسات خود بلکه نسبت به احساسات دیگران نیز بی تفاوت به نظر می رسد.

ویژگی های از بین رفتن احساسات در رابطه را می توان در موارد زیر خلاصه کرد:

• انزوای اجتماعی و اجتناب؛
• عدم تعامل و روابط اجتماعی؛
• مشکلات در مهارت های ارتباطی و کلامی؛
• مشکل در سازگاری با روابط اجتماعی؛
• تظاهر به احساساتی که واقعاً آنها را احساس نمی کنید، در پاسخ به برخی نیازهای اجتماعی (غمگین بودن در مقابل اخبار غم انگیز یا شاد در زمینه های شاد).
• کاهش میل جنسی و بی علاقگی به صمیمیت؛
• مشکلات فیزیکی مداوم

از بین رفتن احساسات در رابطه یک آسیب نیست، بلکه یک علامت یا سیگنالی است که به ما در مورد یک مشکل هشدار می دهد. اما بعداً در این مقاله در مورد این صحبت خواهیم کرد، حالا بیایید تفاوت بین از دست دادن عواطف و سایر شرایط را ببینیم.

چه چیزی از دست دادن عواطف نیست؟

از بین رفتن احساسات با سایر شرایط متفاوت است، که در درک، تشخیص و/یا بیان عواطف مشکل دارند:

• آنهدونیا
  فردی که از بی احساس بودن رنج می برد، احساساتی را با درجات مختلف شدت تجربه می کند و تمایل به تجربه یک لحن عاطفی کلی با تغییرات بسیار کم دارد: لحن احساسی یکنواخت. از سوی دیگر،
  فردی که از بی‌هدیونی رنج می‌برد ، دچار یک تسطیح هیجانی ناگهانی ، از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت‌هایی می‌شود که معمولاً خوشحال‌کننده هستند، مانند رابطه جنسی، غذا خوردن، تعاملات اجتماعی. در این صورت، از دست دادن لذت می تواند کلی باشد و همه و بسیاری از زمینه های مورد علاقه فرد را شامل شود یا فقط به برخی از زمینه ها محدود شود.
• آلکسی تایمیا
  فردی که از از دست دادن عواطف رنج می برد، قبل و بعد از وضعیت خود را تجربه می کند، یعنی لحظه ای وجود دارد (که می تواند کم و بیش قابل شناسایی باشد) که در آن فرد احساسات خود را “احساس” نمی کند.
  از طرف دیگر، فرد مبتلا به ناگویی هیجانی هرگز قادر به تشخیص یا احساس احساسات نبوده است، زیرا قادر به شناسایی و شناخت احساسات خود و دیگران برای مدت طولانی نیست.
• بی تفاوتی
  فردی که از بی تفاوتی رنج می برد، فقدان انگیزه برای انجام رفتار هدفمندیا عدم تمایل به مشارکت شناختی و عاطفی را تجربه می کند. بی تفاوتی انجام هر رفتار جدیدی را دشوار می کند: این ناراحتی است که با بی حرکتی ذهنی، فیزیکی و عاطفی مشخص می شود.
  از سوی دیگر، مسطح‌سازی عاطفی عبارت است از فقدان هر نوع احساسی که برای آن فرد احساس لذت از فعالیت‌ها را متوقف می‌کند، که ممکن است به نظر بی‌انگیزه باشد، اما در واقع سیستمی است که به اشکال لذت مرتبط است. در معرض خطر.

چرا من از بین رفتن احساسات در رابطه رنج می برم؟

از بین رفتن احساسات در رابطه، همانطور که قبلاً گفتیم، یک آسیب شناسی یا بیماری نیست، بلکه یک علامت یا سیگنالی است که به ما درباره یک مشکل هشدار می دهد .

این پدیده در واقع نوعی دفاعی است که مغز ما برای جلوگیری از احساس درد و رنج به کار می‌گیرد : زمانی ظاهر می‌شود که دیگر نمی‌توانیم درد را تحمل کنیم.
در ابتدا به نظر می رسد تقریباً ممکن است که یک زندگی عادی داشته باشید، خود را از رنج جدا کنید و دیگر احساس درد نکنید، می توانید به حضور در جامعه، کار، انجام فعالیت ها ادامه دهید، بدون اینکه نیازی به بازتاب احساسات منفی خود داشته باشید و کاری برای تغییر شرایط انجام دهید. که برانگیخته اند: لازم نیست از اشتباهات درس بگیریم، به روی دیگران باز شویم، طلب بخشش کنیم یا از دیگران توقع داشته باشیم.
و ظاهراً این وضعیت می تواند بدون برانگیختن سوء ظن در دیگران به این صورت ادامه یابد: بدون درد و شادی, مهم این است که هیچ نوع پیوندی ایجاد نکنیم و منزوی بمانیم .
اما پارادوکس این مکانیسم دفاعی دقیقاً در این واقعیت است که تلاش برای “بیهوش کردن” رنج و درد در واقع شامل صاف کردن همه احساسات است . پس درست است که آدم دیگر رنج را تجربه نمی کند، اما شادی و لذت را هم تجربه نمی کند!

بنابراین از بین رفتن احساسات در رابطه می تواند ناشی از یک موقعیت دراماتیک یا ضربه ای باشد که باعث می شود فرد احساس آسیب پذیری کند یا چنان درد شدیدی را تجربه کند که به نحوی “خاموش” شود تا دیگر احساس نکند.
اما این پدیده همچنین می تواند نشانه آسیب شناسی هایی مانند افسردگی یا اسکیزوفرنی و همچنین اعتیاد به الکل یا سوء مصرف مواد باشد. بنابراین مهم است که آن را به عنوان یک علامت (و نه به عنوان یک اختلال) در نظر بگیرید زیرا می تواند زنگ خطر سایر آسیب شناسی های پزشکی پنهان تر مانند اختلالات خلقی، شخصیتی ، روان پریشی یا سوء مصرف مواد باشد.

بی احساسی و سایر اختلالات

بنابراین، بی حسی عاطفی می تواند خود را به عنوان یک علامت یا بیان یک آسیب شناسی روانی نیز نشان دهد . اما در این مورد، در تشخیص اختلال به تنهایی خود را نشان نمی دهد، بلکه همراه با علائم دیگر ظاهر می شود .
برخی از اختلالاتی که غالباً در بین علائم خود مسطح عاطفی را نشان می دهند، افسردگی، اسکیزوفرنی و زوال عقل هستند.

 

 

 

منبع : از دست دادن احساسات در رابطه | بی حسی عاطفی

کمک به فرایند تحول ذهنی کودکان

کمک به فرایند تحول ذهنی کودکان

 

در این مقاله هدف آن است تا فرآیند تحول ذهنی کودکان شرح داده و راهکارهایی برای والدین و مربیان مطرح شود تا بتوانند در رشد بهینه فرزندشان فعال باشند.

درست هنگامی که کودک شما طبیعتا مشتاق کاوش و کشف دنیای خود می باشد، باید برای او این امکان را فراهم آوری که برای یادگیری فراتر برانگیخته گردد.

زمانی که اشیا ساده ای را در اختیار او قرار می دهی، بسیار بهتر قادر می شود روش های استدلال عقلی را بیاموزد تا هنگامی که به او روش ساده ی شمارش اعداد را می آموزی. بازی های مختلفی را می توان از مقوا، کارتن، نوار کاغذی، قوطی های غذای اطفال، کارت های بازی، بشقاب های کاغذی، نخ و قرقره به وجود آورد.

پژوهش های اخیر در مورد تفکر و فرایندهای یادگیری کودکان، همگی مبتنی بر تجارب ژان پیاژه هستند. این پژوهش ها و تکنیک های انگیزش طبیعی را به گونه ای برای رشد ذهنی کودک شما قبل از ورود به دبستان طرح ریزی کرده اند تا او از هر گونه فشار یا سخت گیری آزاد باشد.

این نظریه که ، «هوش میزان ثابتی دارد و در زمان لازم و با سرعت مطلوب خود شکوفا می شود تا به یک نقطه پیش بینی شده قبلی برسد.» امروزه به میزان قابل توجهی از اعتبار افتاده است. تجارب کودک نقش مهمی را در رشد ذهنی او بازی می کنند. متخصصان یادگیری عقیده دارند که در زمینه ی رشد ذهنی ما نمی توانیم همان گونه که انتظار داریم دندان های شیری کودک با فرا رسیدن زمان دندان های دائمی او بریزند، غیر فعالانه منتظر بمانیم. اگر کودکی آمادگی یادگیری را نداشته باشد، ما می توانیم او را در جهت آماده شدن کمک کنیم.

تجارب سالهای اولیه زندگی قوی و محو ناشندنی هستند. نظر دانشمندان در مورد یان سوال که چند درصد هوش بزرگسالان قبل از شش سالگی تشکلیل می شود متفاوت است، لیکن همه ی آنها مقدار هوش تشکیل شده در آن سالها را بالا می دانند. تا زمانی که کودک وارد مدرسه بشود شالوده ی تعلیم و تربیت او قبلا چه خوب و چه بد، ریخته شده است و شما بیش از هر معلمی در پرورش رشد ذهنی او موثر هستید.

از همان ابتدای امر کودک باید مفاهیمی مانند: کمیت ، مسافت، اندازه، عدد و فضا را از تجارب مستقیم خویش کسب و تقویت نماید.

به سبب این که تجارب اخذ شده از محیط، نقش مهمی در رشد ذهنی و پیشرفت کودک دارند، امروزه درباره ی آموزش غیر مستقیم یا «برنامه نامریی» در خانواده، گفت و گوهای بسیاری می شود. آموزش غیر مستقیم اکثرا به جانب خواندن گرایش دارد. در بسیاری از خانواده ها برای کودکان داستان هایی خوانده نام اشیا را یاد داده و تجارب زیادی را در اختیارشان قرار می دهند که در توانایی آن ها برای خواندن کمک بسیار زیادی می کند.

تعداد بسیار کمی از کودکان هستند که فرصت های مشابه و غنی را برای یادگیری مفاهیم عددی در خانه، دارا هستند. در بسیاری از موارد، تنها قدم موثر در راه آموزش عدد این است که کودک «بشمارد». شمارش اعداد توسط حافظه و به خاطر سپردن اسامی اعداد به ترتیب، برای کودک چندان معنی دار نیست.

ممکن است کودکان شمارش را یاد بگیرند ولی فهم عدد چیزی است که از راه تجربه ی شخصی خود آنها باید به وجود آید. عدد یک مفهوم منطقی است که از ترکیب دو تصویر پیش عدد یعنی طبقه بندی کردن و ترتیب دادن به وجود می آید. فهم حقیقی اعداد بیش از هر چیز، به رشد این دو فعالیت منطقی که در حقیقت اساس هر تفکر تحلیلی را تشکیل می دهند، بستگی دارد.

گام های معینی وجود دارند که والدین به منظور رشد و پرورش این مفاهیم، در ساله های بحرانی قبل از شش سالگی می توانند، بردارند.

در این موقع برای والدین فرصت های گران قیمتی پیش می آید تا کودک قبل از مدرسه خود را در ازدیاد تفکر تحلیل کمک کرده و به همان اندازه که در زمینه ی خواندن تجاربی در اختیار او قرار می دهند، یک زمینه ی غنی در موضوعات تحلیلی نیز مانند ریاضیات و علوم در اختیار او قرار دهند.

طبقه بندی کردن مستلزم این توانایی است که کودک شباهت ها و اختلافات اشیا را تشخیص داده و اشیا را به نسبت تشابه و تفاوتشان گروه بندی می نماید. یکی از نتایج طبیعی زحمات و کوشش های یک کودک، درک معنی و شناسایی دنیای اطراف خویش است. تا به آن وسیله شناخت درستی از اشیا دنیای اطراف خود به عمل آورد.

به عنوان یکی از مهارتهای هوش، طبقه بندی کردن، مرکز بعضی از یادگیری ها است. به همچنین، طبقه بندی کردن برای مشکل گشایی در زمینه های مختلف از قبیل ریاضیات و علوم اجتماعی و توانایی هایی مانند کشف شباهت ها و اختلافات، از ضروریات بوده و اساس تفکر خلاقه می باشد.

تجارب اولیه ی کودک در مورد طبقه بندی کردن، باید از طریق اشیاد واقعی انجام شود، کودکان در دنیای واقعیات زندگی می کنند. آنها بسیار پیش از آن که بتوانند با مشکلات کلامی مواجه گردند، در برخورد با اشیا مادی می توانند استدلال کرده و منطق به کار برند.

پیاژه به این اعتقاد معروف «برونر» که از طریق تقویت محیط کودک می توان امکانات بسیار وسیعی برای وی فراهم نمود، اشاره می کند.

اختلاف عقیده «پیاژه» و «برونر» در میزان امکاناتی است که از تغییر محیط، پدید می آید. «برونر» تحول ذهنی کودکان را به یک سری گام های پیاپی که هر کدام دارای قابلیت های معینی است، تشبیه می کند که رشد هر یک از ای قابلیت ها پیش نیاز رسیدن به گام بالاتر است. محیط های متفاوت در تسریع و کند کردن این گام ها، نقش موثری دارند. بنابراین، اختلاف نظر دو دانشمند در میزان تغییری است که از محیط حاصل می شود. «پیاژه» عقیده دارد که این تغییر به مقدار متوسط حاصل می شود، در حالی که «برونر» به عظمت این تغییر اعتقاد دارد.

«برونر» علاوه بر تاکید نقش محیط، می خواهد تغییراتی در این نقش به وجود آورد، جایی که پیاژه فقط ناظر به تحول در مراحل مختلف بوده و میخواهد شواهدی از ادراک کودک در این مراحل به دست آورد.

هدف کوشش های «برونر» این است که فهم کودکان را فزونی بخشیده و حرکت آنها را در طی این مراحل تسریع نماید.

با وجودی که «برونر» معتقد است تغییرات آشکار تفکر کودک، یکی در زمانی است که او صحبت کردن را می آموزد و تغییر دیگر در پنج تا هفت سالگی و سومین تغییر آشکار در آغاز دوره ی نوجوانی به وجود می آید، با این همه، می گوید مراحل متوالی رشد ذهنی کودک به طور روشن با سن او ارتباط ندارند. این نکات با سننی مورد نظر «پیاژه» برای انتقال از مرحله ای به مرحله ی دیگر، تقریبا مطابقت دارند.

تجارب روشن و دست اولی که انگیزش تفکر هستند در اختیار کودکان قرار گیرند. هدف بعضی از این بازی ها نشان دادن سطح رشد ذهنی کودک، کمک به فهم استدلال او و مقایسه ی نحوه ی تفکر کودک با نحوی ی تفکر بزرگسالان است.

بازی ها بر اساس سطح دشواری آنها به دو گروه تقسیم شده اند. بازی ها دقیقا به سنین معینی بستگی ندارند، چون گاهی اوقات کودکان هم سن در سطوح مختلف رشد ذهنی قرار دارند. از آنجایی که کودکان در سنین متفاوتی به مدرسه می روند، لذا اصطلاح کودکان پیش دبستانی نیز معنی ثابت و معینی ندارد. فاصله سنی برای ساده ترین بازی ها، به طور کلی از چهار سالگی شروع و تا سن شش سال ونیم که برای مشکل ترین بازی ها انتخاب شده است، ادامه دارد. به نظر من بهتر است بازی های گروه اول را شروع و در صورت سهولت، گروهبندی بازی ها را انجام دهید.

 

منبع : کمک به فرایند تحول ذهنی کودکان

هدف اصلی ازدواج و تشکیل خانواده موفق چیست ؟

انتخاب همسر یکی از تصمیمات مهم زندگی هر فرد برای تشکیل خانواده موفق می باشد که می تواند آینده فرد را رقم بزند. تشکیل خانواده موفق ، پایدار ، وفادار و متعادل نیازمند تفکر منطقی ، تلاش و کوشش می باشد. با انجام مشاوره تلفنی ، مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده می توانید انتخاب مناسب تری را داشته باشید.

هدف اصلی ازدواج و تشکیل خانواده موفق

متاسفانه امروزه ۸۰ درصد ازدواج ها به دلیل انگیزه های غلط و خودخواهانه رخ می دهند. انگیزه های غلط ازدواج عبارتند از :

1. فشار اطرافیان

خانواده ، دوستان و جامعه تاثیراتی در این مضمون که ” شما باید با جنس مخالف خود در ارتباط باشید یا ازدواج کنید ، در غیر این صورت حتما مشکلی دارید.” متاسفانه در جامعه فشار زیادی به افراد مجرد وارد می شود. اما بهتر است آنها را به حال خود رها کنید زیرا هر فردی خود مختار است که مجرد بماند یا ازدواج کند.

2. رهایی از تنهایی و افسردگی

بسیاری از افراد به دلیل اینکه تنها هستند یا از تنهایی گریزانند ، با این تفکر که ازدواج مشکل انها را حل می کند تن به ازدواج می دهند . اما در چنین شرایطی ممکن است فرد گزینه مناسبی را انتخاب نکند و ازدواج ناموفقی داشته باشد. یک انسان نا امید و تنها پس از ازدواج هم تنها خواهد ماند و در نتیجه گرفتار روابط غم انگیزی خواهد شد. برخی افراد به قدری از لحاظ عاطفی کمبود دارند که امیدی به ازدواج موفق ندارند .

3. عطش جنسی

برخی افراد به قدری به غریضه های جنسی خود اهمیت می دهند که تنها به روابط جنسی فکر می کنند. اینگونه افراد روابط جنسی را به یک رابطه صمیمی و دراز مدت ترجیح می دهند و تنها بدنبال هم خواب می باشند تا یک همسر. متاسفانه اینگونه ازدواج ها پس از مدتی به سردی کشیده می شوند و منجر به طلاق عاطفی میشود.

4. فرار از واقعیت های زندگی خود

برخی افراد به دلیل فرار از مشکلات و واقعیت های زندگیشان به جای آنکه راه حلی برای برطرف کردن مشکلاتشان پیدا کنند ، ازدواج می کنند. زندگی این گونه افرد کسالت آور خواهد بود.

4. فرار از رشد و بالندگی

افرادی هستند که برای اینکه فرد دیگری مسئولیت زندگی آن ها به عهده بگیرد ازدواج می کنند. این گونه افراد از لحاظ عاطفی وابسته شریک زندگی خود می شوند. این گونه ازدواج در موارد زیر اتفاق میوفتد :

• وجود اختلاف سنی بسیار میان دو فرد
• تفاوت در سبک زندگی دو فرد
• اختلاف در قدرت مالی و موفقیت شغلی دو فرد

7. احساس گناه

افرادی که قبل از ازدواج با فردی رابطه داشته اند به دلیل ترس از ترک کردن شریک خود که چه بلایی بر سر شریکشان خواهد آمد تن به ازدواج با فرد مورد نظر می دهند. اگر فردی به دلیل احساس گناه نه از روی عشق واقعی ازدواج کند سرانجام زندگی شان به ناکامی و نابودی کشیده خواهد شد و منجر به تشکیل خانواده موفق نخواهد شد.

8. پر کردن خلاء احساسی

افرادی که از لحاظ احساسی و معنوی احساس پوچی می کنند و می خواهند این خلاء را با فرد دیگری پر کنند ، باید آگاه باشند که هر چقدر که فرد مورد نظرشان آنها را دوست داشته باشند خلاء عاطفی شان پر نخواهد شد.

9. پذیرش اجتماعی

متاسفانه جامعه به چشم یک انسان متهم به افراد مجرد می نگرد. بنابراین ازدواج انگیزه برای افراد مجرد می شود تا جوانان در جامعه مورد قبول واقع شوند. اما این انگیزه ممکن است منجر به تشکیل خانواده موفق نشود.

10. تامین مخارج زندگی

متاسفانه این انگیزه در خانم ها بیشتر دیده می شود که تن به ازدواج با مرد ثروتمند می دهند. اما باید آگاه باشند که ثروت دلیلی برای تشکیل خانواده موفق و خوشبخت نمی باشد.

11. اخذ تابعیت کشور دیگر

اینگونه ازدواج مصلحتی می باشد و تنها به دلیل اخذ تابعیت کشور دیگری صورت می گیرد.

معیارهای یک ازدواج موفق

جوانان باید برای تشکیل خانواده موفق براساس معیارهای اصلی و منطقی تصمیم بگیرند. به طور کلی داشتن اصالت خانوادگی یکی از اساسی ترین معیارهای انتخاب همسر و ازدواج موفق می باشد. در عین حال ایمان ، اخلاق و رفتار نیکو ، روان سالم ، تناسب زوجیین ، ویژگی های ظاهری ، فرهنگی ، اعتقادی و…از جمله موارد اساس برای تشکیل خانواده موفق می باشد.

معیارهای یک ازدواج موفق عبارتند از :

• سلامت جسمی و روانی
• داشتن اراده برای تشکیل خانواده موفق
• سن مناسب
• زمان مناسب بچه دار شدن
• معنویات
• احترام به همسر
• منبع درآمد و شغل مناسب
• و…

 

اتحاد جسمی، اخلاقی و قانونی مرد (شوهر) و زن (همسر) در اجتماع کامل زندگی، به منظور تشکیل خانواده و تداوم گونه.

 

 

منبع : هدف اصلی ازدواج و تشکیل خانواده موفق چیست ؟

کودکانتان را علاقه مند به یادگیری کنید

برای هر پدر و مادری چیزی هیجان انگیزتر از مشاهده کودکی نیست که با علاقه شدید در حال شناخت بیشتردنیای پیرامون خود است. بیشتر بچه های کوچک یک دوره زمانی کنجکاوی و پرسش-گری دارند، و شما لازم است به کودکتان نشان دهید که این شیوه ی کاملا درست زندگی است. اگر کودکتان در مورد همه چیز سوال کند و ارزش صوری و عینی را به چیزی نگیرد، بزرگ که شد فرد بسیار با استعدادی خواهد شد. راه‌های زیادی هست که می توانید این نوع استعداد را در یک بچه پرورش دهید، و بایستی به بهترین نحو این کار را انجام دهید. چنانچه ممکن است همه کودکانتان را به این کار تشویق کنید. در ادامه تعدادی از این راهکارها را بیان می کنیم که نشان می دهد چگونه می توان این کار را کرد.

برای مطالعه بیشتر در زمینه کودک بخوانید:

آموزش کودک و نوجوان

نخست، لازم است از سنین بسیار پایین کودکتان، کتابهای شخصیت ساز برای زندگی او فراهم کنید. حتی پیش از آنکه کودکتان بتواند بفهمد چه می گویید، بایستی کتابهای مصور برایش بخوانید و برایش شرح دهید که چه اتفاقی می افتد. شاید این امر بیجا به نظر برسد، اما مطالعات نشان داده اند که این کار منجر به کودکی بسیار سخن ور و خوش صحبت می شود. هرچه کودک بزرگتر می شود، شروع به یادگیری کتاب‌های پیچیده تر می کند. نگران نباشید که او از سطح مطالعه ی مربوط به سن خودش فاصله بگیرد.هرچند ممکن است این کار مهارتهای خواندن کودکتان را بهبود نبخشد، اما به تکامل سطح فهم او کمک می کند.

به همراه کودکتان تحت عنوان گردش سری به کتابخانه بزنید. یک یا دو بار در هفته کتاب های جدید بگیرید، و کودکتان را تشویق کنید کتاب ها را تا دفعه ی بعد که بتواند کتابها را با بقیه معاوضه نماید تمام کند. اغلب کتابخانه ها یک تعداد برنامه های تابستانی برگزار می کنند، یعنی بچه ها با فهرست بندی کتابهایشان جایزه می گیرند. اگر تصور می کنید کودکتان واقعا علاقه شدیدی به مطالعه دارد بهترین راه این است که هربار یک بستنی برایش جایزه بدهید.درغیراین صورت باید از این برنامه ها صرف نظر کنید، زیرا که این قبیل برنامه ها این پتانسیل را دارند که مطالعه را نهایتا وسیله ای برای رسیدن به یک جایزه کنند.

 

منبع : کودکانتان را علاقه مند به یادگیری کنید

اختلالات شخصیت

 

اختلال شخصیت دارای یک سرمشق پایدار از برخورد و تجربه باطنی که با خواسته هایی که شخص از محیط فرهنگی دارد دارای تفاوت  می باشد.

که غیر قابل انعطاف می باشد ، آغاز آن به دوره نوجوانی یا اواخر بلوغ بر میگردد.

دارای زمان طولانی می باشد که به آسیب دیدگی روحی  موجب می شود.

به خاطر اینکه این اختلالات دارای ضرر و مدت طولانی می باشد می توانند به اختلالات جدی در رویکرد و زندگی روزمره کشیده شود.

اختلال شخصیت

دلیل اختلال شخصیت ، فضای گفت و گو و همین‌طور اختلاف داشتن در نظر می باشد.

بعضی از پژوهشگران اعتقاد دارند که اختلالات شخصیت به خاطره تجربه‌های اولیه است.

در رابطه با رشد عادی سرمشق های تفکر و برخوردی مانع آن می‌شود ، پدید می آید.

بعضی دیگر از محققان بر این باورند که موثر بودن ژنتیکی ریشه موجب پدید آمدن اختلالات شخصیتی می‌باشند.

با این وجود هنوز دلیل مشخصی برای اختلالات شخصیت تصویب نشده است .

ولی احتمالا ترکیبی از موضوعات ژنتیکی و همینطور تحولات محیطی در رشد آنها دخیل می باشد.

اختلالات شخصیتی جمعی از حالت‌های روانی محسوب می شود که بیماری نمی باشد.

بلکه روش های رفتاری می باشند که ویژگی های این اختلالات شامل موارد زیر می باشد:

• سرمشق هایبرخوردی نسبتاً ثابت، بدون سازگاری.
• که به آشکار شدن مشکلاتی در رابطه با برقرار کردن ارتباط با دیگران و همینطور مشکل شغلی پدید می آید.
• اشخاصی که به این اختلال مبتلا می باشند فکر می کنند که سرمشق های رفتاری آنها به طور عادی و درست می باشد.
• شخصیت این اشخاص در رفتار کردن با شرایط هایی که باید در رابطه با آن تصمیم های جدی بگیرند.
• بدون سازگار می باشد، یعنی برخورد بدون انعطاف را از خود آشکار می‌کنند.

پس اختلال شخصیت  یعنی برخوردهای بدون سازگار و انعطاف پذیر در برخورد کردن با شرایط و وضعیت ها می باشد(منبع: مقالات کانون مشاوران)

کانون مشاوران ایران

اختلالات شخصیت گروهی از شرایط روانی است که در آن فرد دارای الگوی دیرینه رفتارها، عواطف و افکار است که با انتظارات فرهنگ خود بسیار متفاوت است. این رفتارها با توانایی فرد برای عملکرد در روابط بین فردی، کار و سایر زمینه ها تداخل دارد.

انواع اختلالات شخصیت

اختلال شخصیت نوعی اختلال روانی است که در آن شما یک الگوی مشخص و ناسالم از تفکر، عمل و رفتار دارید. فرد مبتلا به اختلال شخصیت در درک و ارتباط با موقعیت ها و افراد مشکل دارد. این باعث مشکلات و محدودیت های قابل توجهی در روابط، فعالیت های اجتماعی، کار و مدرسه می شود.

در برخی موارد، ممکن است متوجه نشوید که دچار اختلال شخصیت هستید، زیرا طرز تفکر و رفتارتان برای شما طبیعی به نظر می رسد. و ممکن است دیگران را به خاطر مشکلاتی که دارید سرزنش کنید.

اختلالات شخصیت معمولاً در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود. انواع مختلفی از اختلال شخصیت وجود دارد. برخی از انواع در طول میانسالی کمتر آشکار می شوند.

اختلالات شخصیتی خوشه A

اختلالات شخصیتی خوشه A با افکار یا رفتارهای عجیب و غریب یا عجیب و غریب مشخص می شود. آنها شامل اختلال شخصیت پارانوئید، اختلال شخصیت اسکیزوئید و اختلال شخصیت اسکیزوتایپی هستند.

اختلال شخصیت پارانوئید

• بی اعتمادی و بدگمانی فراگیر نسبت به دیگران و انگیزه های آنها
• باور ناموجه به اینکه دیگران در صدد آسیب رساندن یا فریب شما هستند
• سوء ظن ناموجه به وفاداری یا قابل اعتماد بودن دیگران
• تردید در اعتماد به دیگران به دلیل ترس بی دلیل از اینکه آنها از اطلاعات علیه شما استفاده کنند
• درک نظرات بی گناه یا موقعیت های غیر ارعاب آور به عنوان توهین یا حمله شخصی
• واکنش خصمانه یا عصبانی به توهین یا توهین های ادراک شده
• تمایل به نگه داشتن کینه
• سوء ظن ناموجه و مکرر به خیانت همسر یا شریک جنسی

اختلال شخصیت اسکیزوئید

• عدم علاقه به روابط اجتماعی یا شخصی؛ ترجیح برای تنهایی
• محدوده محدودی از احساسات
• ناتوانی در لذت بردن از بیشتر فعالیت ها
• ناتوانی در دریافت نشانه های اجتماعی عادی
• دور یا بی تفاوت به نظر می رسند
• علاقه کم یا بدون علاقه به رابطه جنسی

 

منبع : اختلالات شخصیت

پوزیشن جنسی که زندگی شما را دگرگون می کند

 

پوزیشن جنسی مناسب می تواند از طلاق و خیانت زوجین جلوگیری کند و بسیاری از آسیب های وارده را کاهش دهد. مشاوره روابط زناشویی یکی از مهم ترین انواع مشاوره می‌باشد.

در این نوع مشاوره تمامی جنبه های مورد نظر و دغدغه های زن و شوهر در مورد روابط جنسی و زناشویی مورد بررسی قرار گرفته و نکات لازم به آنها گوشزد می‌شود.

بسیاری از افراد در رابطه با دغدغه های عاطفی و جنسی خود سوالات بسیار زیادی دارند.

یکی از این موارد می‌تواند پوزیشن های جنسی باشد که برای افراد بسیار مهم بوده و بسته به نوع خلقیات و روحیات آنها می‌ توانند برای هر فردی جذابیت های گوناگونی داشته باشد.

پوزیشن رابطه زناشویی

رابطه جنسی یکی از ستون های اصلی زندگی زناشویی است.

برای داشتن یک زندگی متاهل، شما باید رابطه ی دلپذیر و لذت بخش خود را با همسر خود داشته باشید.

نزدیک شدن شوهر و همسر یک عمل است که در حالی که رضایت بخش بودن نیازهای جنسی، موجب آرامش آنها می شود.

داشتن یک رابطه خوب و لذت بخش باعث می شود که زن و مرد همیشه آرامش ذهنی داشته باشند و برای آنها یک زندگی شاد وجود داشته باشند.

در اینجا چند نکته برای ایجاد رابطه جنسی لذت بخش تر است.

پوزیشن های جنسی

۱٫ تداگ استایل

برای انجام پوزیشن سگی، زن به صورت چهار دست و پا قرار می گیرد و مرد زانو زده از پشت دخول می کند. از این نظر، آنها از نقش مسلط خود لذت می برند و در عین حال لذت فوق العاده ای را ارائه می دهند .

علاوه بر این، غریزه حیوانی افراد با ارضای یکی از خیالات جنسی آنها به بازی گرفته می شود. فقدان تماس چشمی به آنها این امکان را می دهد که آرام شوند و ژست های مختلف صورت را بدون خجالت برانگیزند.

۲٫ رمانتیک

شاید کلاسیک ترین پوزیشن های جنسی باشد و زن و مرد رو در رو قرار گرفته و دخول را انجام می دهند.

اما حقیقت این است که اعتبار خود را از دست نمی دهد و در مقطعی انتخاب می شود. مبلغ چه برای اولین بار و چه پس از چندین برخورد، ناامید نمی شود.

رمانتیک، راحت است و یک پیوند تمام بدن ایجاد می کند که اجازه نوازش و بوسیدن در حین مقاربت را می دهد. با این موقعیت، حتی ناامن‌ترین افراد ترس خود را از دست می‌دهند و اجازه می‌دهند خود را با لذت ببرند.

۳٫ گل نیلوفر آبی

یکی از محبوب ترین ها در میان پرشورترین عاشقانی که با هر تپش شریک زندگی خود می لرزند.

• مرد با پاهای خم شده به طرفین نشسته و پاهایش را به هم می‌پیوندد.
• او در بالای آلت تناسلی او، آن را با پاهایش احاطه کرده و شروع به تکان خوردن می کند.

بوسه ها و نگاه های عمیق مکمل ایده آلی برای یک شب عاشقانه فراموش نشدنی هستند . هیچ مردی نیست که خواهان تکرار نباشد و نه زنی که ارگاسم تجربه شده را فراموش کند.

۴٫ قاشق چایخوری

لطیف، دوست داشتنی و مناسب برای هر نوع رابطه. علاوه بر این، هر کسی که پشت سر است (همان کسی که آمیزش جنسی را آغاز می کند) می تواند از دستان خود برای مهار یا تحریک مناطق واژنی شریک زندگی استفاده کند.

این موقعیت برای افراد محافظه کار توصیه می شود. به همین ترتیب، یکی از شیرین ترین و محرک ترین برای سکس صبحگاهی است.

۵٫ ۶۹ چیست؟

رابطه جنسی دهانی نیز در میان پوزیشن های کاماسوترا با ۶۹ معروف خود وجود دارد. این وضعیتی است که به دنبال تعادل مناسب برای هر دو است . به همین دلیل و در عین حال عاشقان لذت می دهند و می گیرند.

هماهنگی در چهره ها و هرزگی در احساسات. دما به سرعت افزایش می یابد و اوج می تواند به این صورت به دست آید یا فقط به عنوان پیش بازی از آن استفاده شود . هر زوجی بنا به خواسته خود تصمیم می گیرد.

زوجین به صورت برعکس روی قرار گرفته و به نواحی تناسلی یکدیگر دسترسی دارند.

معجزه بوسه در پوزیشن جنسی

نویسنده و کسانی که کار او را دنبال کردند و گسترش دادند، به بوسه ها جایگاه ممتازی در رابطه جنسی می دهند . و این است که اینها شاید اولین پیوندی هستند که پوست بین مردم را متحد می کند.

یک بوسه لمس، بو و طعم را در یک ثانیه به بازی می آورد. به همین دلیل، یادگیری بوسیدن و دانستن اینکه کدام یک را در هر موقعیتی باید انجام دهید، می تواند داستان عشق را تغییر دهد .

بوسه مستقیم، عاشقانه و فرانسوی از محبوب ترین ها هستند. با این حال، همانطور که تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۲۰ توسط دانشگاه کمبریج توضیح می دهد، بسته به موقعیت و آنچه در نظر گرفته شده است، گزینه های مختلفی وجود دارد .

چه کارهایی باید قبل از رابطه جنسی انجام شود؟

شوهر و همسر باید قبل از رابطه جنسی تحریک جنسی داشته باشند.

گفتگو تحریک آمیز و اغوا کننده قبل از رابطه جنسی برای یک زن و شوهر لذت بخش و عامل در تحریک و آمادگی ذهنی است.

شوهر و همسر باید مسائل جنسی و سوالات جنسی خود را مطرح کنند، مانند آنچه که آنها از آن لذت می برند و مایلند توجه بیشتری از سوی همسرانشان به ان نقطه از بدنشان داشته باشند.

البته، این احکام را می توان قبل از رابطه جنسی برای لذت بردن از زندگی جنسی خود استفاده کرد:

من عاشقتم، بزرگترین شانس زندگی من تو بودی، شناختن و ازدواج با تو برام عالی بود، هیچ کس برای من مثل تو نیست. تو عزیز ترین ادم توی زندگیمی

تا زمانی که زن و شوهر بیشتر وقت خود را با حرف زدن و اه و ناله کردن برای هم داشته باشند، رابطه جنسی لذت بخش تر خواهند بود.

استفاده از لمس و نوازش گردن باعث می شود که رابطه جنسی آسان تر شود.

کل بدن زنان را در معرض تماس و نوازش قرار دهید.

اطمینان حاصل کنید که همسر شما از انگیزه جنسی برای انجام کار خود برخوردار بوده و از شما برای داشتن رابطه جنسی دعوت کند.

مطمئنا زن و شوهر باید به یکدیگر احترام بگذارند و سعی کنند از رفتار هم لذت ببرند.

مشاوره جنسی می تواند کمک بسیار زیادی را به افراد مختلف در جهت برطرف کردن مشکلات آنها در زندگی زناشویی بکند.

بسیاری از افراد تمایلی به استفاده از مشاوره جنسی برای برطرف کردن مشکلات خود ندارند.

خیلی از آنها از بیان مشکلات خود خجالت می کشند و شرمنده می شوند و تمایل دارند تا از راه های مختلف غیر حضوری برای دریافت مشاوره استفاده کنند.

البته مراکز مشاوره به راحتی می‌توانند از این طریق به افراد خدمات ارائه بدهند.

پوزشن دلخواه زنان

بدیهی است که پوزیشن های جنسی مورد علاقه زنان آنهایی هستند که لذت بخش ترند. مهم است که از یک طرف روشن شود که مناطق مختلفی وجود دارد که زنان در آن احساس بیشتری دارند : مثلاً کلیتوریس وجود دارد. همچنین نقطه G که همچنان موضوع بحث است، حتی در برخی مطالعات وجود آن رد شده است.

با این حال، در برخی از موقعیت ها، این مناطق با شدت بیشتری تحریک می شوند . اما علاوه بر این، در حین آنها، نواحی دیگر که اروژن هستند (مانند سینه ها، باسن) لمس می شوند و می توان اقدامات اضافی را انجام داد که می تواند لذت بخش نیز باشد (بوسیدن سینه ها، کتک زدن).

بنابراین، همانطور که گفته شد، پوزیشن‌های جنسی مورد علاقه‌ای برای زنان وجود دارد، زیرا هنگام تمرین، همزمان تعداد زیادی حس ایجاد می‌شود که در مجموع تنها یک نتیجه دارد: ارگاسم زنانه .

از طرف دیگر و همانطور که متخصصان خاطرنشان می کنند ، پوزیشن های جنسی تا حدی لذت بخش است که باعث آرامش می شود . اگر نگهداری از یکی از آنها بسیار دشوار باشد، باعث ایجاد تنش در گردن، پشت یا لگن می شود. به احتمال زیاد برای دیگری تجدیدنظرخواهی خواهد شد.

در نهایت، و همانطور که شواهد نشان می‌دهند ، حدود ۷۰ درصد از زنان با استفاده از تکنیک‌هایی مانند کم عمق کردن ، جفت کردن ، ماهیگیری  یا تکان دادن ، دخول را لذت‌بخش‌تر می‌کنند . یعنی حرکات کوچک، تغییر زاویه و مالش با لب یا کلیتوریس برای افزایش لذت. فراتر از موقعیت جنسی، این تکنیک ها می توانند ارگاسم شدیدتری را تقویت کنند.

پوزیشن های جنسی مورد علاقه خانم ها چیست؟

اگرچه همه دختران از این پوزیشن‌های جنسی به یک شکل لذت نمی‌برند ، اما برخی از آنها به طور کلی مورد علاقه زنان هستند:

۱٫ روی “چهار پا”

این پوزیشن که «داگ استایل» نیز نامیده می‌شود ، یکی از شناخته شده‌ترین موقعیت‌هایی است که زوج‌ها از آن استفاده می‌کنند . و همچنین یکی از پوزیشن های جنسی مورد علاقه زنان برای رسیدن به ارگاسم شدیدتر است.

 

زن روی زانو می‌نشیند و دست‌هایش را دراز می‌کند تا خود را روی چهار نقطه نگه دارد، در حالی که اجازه می‌دهد مردی که روی زانو ایستاده است ، از پشت به او نفوذ کند .

• این یکی از پوزیشن های جنسی مورد علاقه خانم ها است، نه تنها به این دلیل که “نقطه G” را به حداکثر می رساند، بلکه به این دلیل که احساسات را روی دیواره های واژن و کلیتوریس ایجاد می کند .
• دست‌های مرد آزاد است، بنابراین می‌تواند از آن برای انجام هر گونه تحریک دیگری مانند نوازش سینه‌ها استفاده کند.
• عمق نفوذ بیشتر است و بسته به سرعت و نیروی اعمال شده توسط مرد می تواند درجات مختلفی از برانگیختگی ایجاد کند .
• علاوه بر این، به خیال پردازی یا لذت بردن با باسن یا موها (البته تا زمانی که دوست دارید) میل می کند.

۲٫ موقعیت ایندرا

پوزیشن ایندرا یکی دیگر از پوزیشن های جنسی مورد علاقه زنان است زیرا به آنها اجازه می دهد تا عمیقاً تحریک شوند و به آنها کمک می کند تا ارگاسم شدیدتری داشته باشند .

 

زن به پشت دراز می کشد، پاهایش خم شده و پاهایش روی سینه همسرش که روی تخت دراز کشیده است.

• مرد می تواند سرعت نفوذ متفاوتی داشته باشد و علاوه بر این، به لطف حرکت بیضه های خود، هیجان بیشتری به او می دهد.
• زن دست هایش آزاد است و می تواند شریک زندگی خود را نوازش کند یا سینه های او را تحریک کند.

۳٫ پیچ

“پیچ” یکی از پوزیشن های جنسی مورد علاقه زنان است زیرا به راحتی به ارگاسم می رسد .

زن به پشت روی لبه تخت دراز می کشد و پاهایش را دراز می کند و یک L را تشکیل می دهد و نیم تنه اش به یک طرف است. او در عین حال روی زانو باقی می ماند.

• باعث تحریک کلیتوریس با اصطکاک لب های واژن و نفوذ می شود .
• سینه ها جلوی مرد هستند و چون دستانش آزاد است می تواند آنها را نوازش کند.

 

منبع : پوزیشن جنسی که زندگی شما را دگرگون می کند