کیمیا اسدی

خانواده,سرگرمی,ازدواج

کیمیا اسدی

خانواده,سرگرمی,ازدواج

خانواده,سرگرمی,ازدواج

  • ۰
  • ۰

مشاهده رابطه جنسی والدین توسط کودک

یکی از نگرانی هایی که والدین در مورد رابطه جنسی خود دارد تماشای رابطه جنسی شان توسط کودک شان می باشد، هنگامی که زوجین تصمیم می گیرند تا فرزندی داشته باشند و عضو جدیدی به جمع آن ها اضافه شود باید چیز هایی که مربوط به قبل از آمدن نوزاد می باشد در آن تغییراتی انجام گیرد.

یکی از مواردی که زن و شوهر باید با آمدن فرزند آن را تغییر دهند رابطه جنسی و معاشقه آن ها می باشد به طوری که نباید در جلوی فرزند به رابطه جنسی بپردازند.

هنگامی که کودک در خانه هست زن و شوهر نسبت به رابطه جنسی دچار محدودیت می شوند و والدین در مورد رابطه جنسی شان نگرانی هایی دارند چون فرزند رابطه جنسی والدین را با محدودیت هایی رو به رو کرده است، در این هنگام برای والدین سوال پیش می آید که چه کنیم که فرزندمان متوجه رابطه جنسی ما نشود؟

اگر کودک مان رابطه جنسی ما را ببیند چه مسئله ای پیش می آید و در آن صورت باید چگونه بااین قضیه برخورد کنیم؟

در این مقاله به این سوالات پاسخ داده می شود و به شما می گوییم که زمانی که این اتفاق افتاد و فرزند رابطه زناشویی شما را مشاهده کرد چه عکس العملی را نشان دهید و چگونه با قضیه برخورد کنید و همین طور چگونه از این اتفاق پیشگیری کنید.

اثرات منفی مشاهده رابطه جنسی والدین بر کودک

بسیاری از والدین فکر می کنند چون فرزندشان کوچک است چیزی در مورد رابطه جنسی  و مسائل جنسی نمی داند و به همین دلیل روابط جنسی شان را در حضور کودک و فرزند خردسال به طور آزادانه انجام می دهند ولی آن ها باید بدانند که این یک باور بسیار اشتباه می باشد.

بر اساس تحقیقاتی که امروزه انجام شده است مشخص شده که کودکان دو ساله همه تصاویر و صدا ها را در حافظه شان ضبط می کنند.

والدین باید این موضوع را در نظر بگیرند که دیدن رابطه جنسی والدین و ضبط شدن آن در حافظه کودکان می تواند آسیب های زیاد و بسیار عمیقی بر روی او به جای بگذارد که در این مقاله این موضوع را مورد بررسی قرار می دهیم.

کودکان تخیلات بسیار قوی دارند به همین دلیل اگر با صحنه های روابط جنسی رو به رو شوند دچار آسیب هایی شوند یا تخیلاتی برای خود ایجاد کنند مثلا ممکن است ترس، اضطراب و تخیلات جنسی از اولین پیامد هایی باشد که با دیدن رابطه جنسی والدین توسط کودکان به وجود می آید.

کودکان به دلیل ذهن خلاق خود ممکن است در مورد هر موضوع نظر جذابی داشته باشد و هر چیزی که می بیند ممکن است یه دلیل جالب خلق کند مثلا برای غروب کردن خورشید را به خوابیدن مربوط سازد و یا هنگامی که باران می آید بگوید ابرها ناراحت هستند و گریه می کنند و برای هر چیز دیگری دلایل خلاقی داشته باشد.

تصور کودک

کودک زمانی که سر و صدایی را از اتاق خواب پدر و مادرش بشنود به نظرتان به چه چیز هایی ربط می دهد و چطور تفسیر می کند؟ به احتمال زیاد او با خودش فکر می کند که پدر دارد مادرش را اذیت می کند و او را آزار و شکنجه می دهد در این صورت کودک با این افکار بسیار ناراحت می شود و ترس و اضطراب به سراغش می آید.

مواردی که ذکر شد پیامد های اولیه این امر می باشد که با مشاهده رابطه جنسی والدین در کودک به وجود می آید اما اگر والدین با کودک خود برخورد نادرستی داشته باشند و بیشتر ذهن او را درگیر کنند و او را در ابهام قرار دهند در این صورت تاثیرات منفی و عمیق تری بر روی کودک به وجود خواهد آمد.

والدین اگر واکنش اشتباه در چنین شرایطی نشان دهند باعث می شوند تا کودک مستعد مشکلاتی شود ک در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم.

  • افسردگی
  • مشکل در ایجاد روابط عاطفی
  • اختلال جنسی ( سادیسم، مازوخیسم)
  • بلوغ زود رس
  • ترس از تنهایی
  • تنفر از رابطه جنسی در بزرگسالی
  • تمایل به آزار دیگران
  • شهوانی شدن

نحوه برخورد با کودکی که رابطه جنسی  والدین را دیده است

بر اساس مطالبی که بیان شد یکی از بدترین اتفاق هایی که می تواند برای پدر و مادر ها بیفتد تماشای رابطه جنسی والدین، توسط کودکان شان می باشد.

کودکان وقتی این صحنه های جنسی را مشاهده می کنند ممکن است بر روی سلامت روان آن ها تاثیر منفی بگذارد و باعث ایجاد ترس و اضطراب در کودک شود.

هنگامی که این اتفاق افتاد و کودک رابطه جنسی شما را مشاهده کرد در این صورت تصور نکنید که آینده فرزندتان تباه شده است و کاری از دستتان بر نمی آید.

در این هنگام برخورد والدین بسیار اهمیت دارد و مهم می باشد زیرا اگر آن ها بر خورد صحیحی داشته باشند می توانند اثرات منفی را از بین ببرند و اگر واکنش منفی داشته باشند و برخورد اشتباهی کنند در این صورت تاثیرات عمیق تر و مخرب تری بر روی کودک می گذارند.

بهترین عکس العمل

در این مقاله توضیح می دهیم تا اگر به هر دلیل با این موقعیت رو به رو شدید باید چه عکس العملی را نشان دهید و بهترین عکس العمل چه می تواند باشد.

  • هنگامی که فرزند شما رابطه جنسی شما را مشاهده کرد خونسردی خود را حفظ کنید بسیار شوک بزرگی برای شما می باشد که فرزند تان شاها رابطه جنسی تان باشد اما شما باید سعی کنید دستپاچه نشوید و بتوانید خونسرد و مسلط بر اوضاع باشید.
  • کودکتان را مورد سرزنش قرار ندهید و با او دعوا نکنید که چرا به اتاق بدون اجازه به اتاقتان آماده است زیرا در این صورت نگرانی او شدید تر شده و ممکن است عواقب بسیار وحشتناکی در پی داشته باشد.
  • سعی کنید در اولین فرصت خودتان را بپوشانید و لباس هایتان را تن کنید اگر فرصت لباس پوشیدن نیست حتما ملحفه را به دور خود بپیچانید.
  • با کودک تان مهربان باشید و روی خوش به او نشان دهید و به او محبت کرده و او را در آغوش بگیرید و با او صحبت کنید و از او سوال کنید که آیا چیزی را نیاز دارد که نیمه شب به اتاق شما وارد شده و به سراغتان آمده است؟
  • اگر برای کودکتان سوالی پیش آمده است به سوال هایش پاسخ دهید و در صورتی که صحنه که دیده است برایش ایجاد سوال کرده به درستی برایش توضیح دهید که چیزی که مشاهده کرده و شاهدش بوده است دعوا و کتک کاری نیست و والدینش با یکدیگر جر وبحثی نداشته اند بلکه به او بگویید پدر و مادر هایی که علاقه بسیاری به یکدیگر دارند و یکدیگر را دوست دارند با این روش به یکدیگر ابراز علاقه می کنند و یکدیگر را می بوسند و در آغوش می گیرند.
  • موضوع را پیگیری کنید، در ابتدا ممکن است کودک تان چیزی از شما نپرسد پس به او محبت کنید و با خوش رویی او را به اتاق خوابش راهنمایی کنید اما این به معنی خیر گذاشتن همه چیز نمی باشد زیرا ممکن است ذهن کودک در گیر این مسئله باشد.

به همین دلیل صبح در اولین فرصت با او صحبت کنید و از او سوال بپرسید که دیشب دقیقا چه چیزی دیده است و چه احساسی نسبت به مشاهده اش دارد؟ در این صورت به خوبی این پرسش ها به شما کمک می کند که فرزند تان چه چیزی را مشاهده کرده است و با توجه به مشاهدات کودکتان به او توضیح می دهید.

نکاتی درباره نحوه بر خورد والدین با کودکی که شاهد رابطه جنسی  آن ها بوده

با توجه به اصولی که بیان شد والدین می توانند تاثیرات منفی مشاهده رابطه جنسی والدین را در فرزندشان کاهش دهند و به حداقل برسانند در ادامه مقاله نکاتی را بیان می کنیم که باید هنگامی که به کودکتان توضیح می دهید به این نکات توجه کنید.

  • هنگامی که فرزندتان در مورد مسائل جنسی از شما سوال می پرسد طفره نروید و آن سوال ها را گناه به حساب نیاورید و نسبت به پاسخ دادن به آن ها شرمسار نباشید زیرا در این صورت ممکن است فرزندتان از شما فاصله بگیرد و برای این که سوال هایش را پاسخ دهد به منابع دیگری رجوع کنند که می تواند آن منابع تاثیرات و عواقب بدی به همراه داشته باشد.
  • سعی کنید با کودکتان رو راست باشید و از دروغ گفتن دوری کنید و این مسائل را طوری برای کودکتان توضیح دهید که وارد جزئیات نشوید و درباره اصل رابطه جنسی و فرآیند آن به کودکتان توضیح ندهید.
  • اما برای کودکتان سوال های بسیاری به وجود آمده و در یک لحظه سوال غیر منتظره ای از شما پرسید در این هنگام ادامه بحث را به جلسه دیگری موکول کنید و برای خود زمان بخرید، در این هنگام به دنبال پاسخ صحیح باشید که در حد همان سوال باشد می توانید در این فاصله با یک متخصص مشورت کنید و پاسخ سوالتان را به بهترین شکل ممکن به دست آورید.
  • با کودکتان حرف بزنید تا راحت بتواند با شما صحبت کند و به او بگویید در مورد چیزی که دیده است در بیرون از منزل با کسی صحبت نکند.
  • اگر فرزند شما به بلوغ رسیده است و درباره مسائل جنسی اطلاعاتی دارد و با این صحنه جنسی رو به رو شده است نیازی نیست که به او توضیحاتی بدهید اما اگر دوباره با این صحنه رو به رو شد و این موضوع تکرار شد باید در مورد حریم خصوصی با او حرف بزنید و به او بگویید هر کس به خصوص والدین حریم خصوصی خودشان را دارند و باید برخی از ملاحظلات را مانند در زدن قبل از ورود به اتاق را رعایت کند.

منبع : مشاهده رابطه جنسی والدین توسط کودک

  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

 

راهنمای والدین کودک 9 ساله تا 11 ساله تهیه شده است. روانشناسی کودکان 9 تا 12 سال به مسائلی همچون: روانشناسی دختر 9 ساله، روانشناسی کودک هشت ساله، برنامه ریزی برای کودک 9 ساله،  ویژگی های کودکان 7 تا 12 سال، پرخاشگری در کودکان 9 ساله، رشد کودک نه ساله و غیره می پردازد.

نقاط عطف رشد کودک 9 ساله تا 11 ساله

استقلال فزاینده فرزند شما از خانواده و علاقه به دوستان ممکن است در حال حاضر آشکار باشد. دوستی های سالم برای رشد فرزند شما بسیار مهم است، اما فشار همسالان می تواند در این دوران قوی شود.

کودکانی که نسبت به خود احساس خوبی دارند، می توانند در برابر فشار منفی همسالان مقاومت کنند و انتخاب های بهتری برای خود داشته باشند. این زمان مهمی است که کودکان در کنار رشد استقلال خود، احساس مسئولیت کنند. همچنین، تغییرات فیزیکی بلوغ ممکن است تا به حال خود را نشان دهد، به خصوص برای دختران. یکی دیگر از تغییرات بزرگی که کودکان در این دوران باید برای آن آماده شوند، شروع دوره راهنمایی یا دبیرستان است.

رشد کودکان 9 تا 11 ساله

 

در اینجا اطلاعاتی در مورد چگونگی رشد کودکان در دوران نونهالی وجود دارد:

تغییرات عاطفی و اجتماعی سن 9 تا 11 سال

کودکان در این گروه سنی ممکن است:

  • شروع به ایجاد دوستی های قوی تر، پیچیده تر و روابط همسالان کنید. از نظر عاطفی داشتن دوستان، به خصوص همجنس، اهمیت بیشتری پیدا می کند.
  • فشار همسالان بیشتری را تجربه کنید.
  • با نزدیک شدن به بلوغ، از بدن خود بیشتر آگاه می شود. تصویر بدن و مشکلات خوردن گاهی از همین سن شروع می شود.

رشد کودکان 9 تا 11 ساله

تفکر و یادگیری در 9 تا 11 سالگی

کودکان در این گروه سنی ممکن است:

  • با چالش های تحصیلی بیشتری در مدرسه روبرو شوید.
  • از خانواده مستقل تر شوید.
  • شروع می کند تا دیدگاه های واضحتری نسبت به دیگران داشته باشد.
  • دامنه توجه او افزایش می یابد.

راهنمای والدین کودک 9 ساله تا 11 ساله

نکات مثبت برای راهنمای والدین کودک 9 تا 11 ساله

موارد زیر به عنوان یک والدین می توانید برای کمک به فرزندتان در این مدت انجام دهید:

  • با فرزندتان وقت بگذرانید. با او در مورد دوستانش، دستاوردهایش و چالش هایی که با او روبرو خواهد شد صحبت کنید.
  • با مدرسه فرزندتان درگیر باشید. رفتن به رویدادهای مدرسه؛ با معلمان فرزندتان ملاقات کنید
  • فرزندتان را تشویق کنید که به مدرسه و گروه های اجتماعی بپیوندد، مانند یک تیم ورزشی، یا داوطلب یک موسسه خیریه شود.
  • به کودک خود کمک کنید تا حس درست و نادرست خود را تقویت کند. با او در مورد کارهای خطرناکی صحبت کنید که دوستان ممکن است او را تحت فشار قرار دهند، مانند سیگار کشیدن یا جرات انجام کارهای فیزیکی خطرناک.
  • به کودک خود کمک کنید احساس مسئولیت کند. فرزندتان را در کارهای خانه مانند نظافت و آشپزی مشارکت دهید. با فرزندتان در مورد پس انداز و خرج عاقلانه پول صحبت کنید.
  • با خانواده دوستان فرزندتان آشنا شوید.
  • با فرزندتان در مورد احترام گذاشتن به دیگران صحبت کنید. او را تشویق کنید تا به افراد نیازمند کمک کند. با او در مورد اینکه وقتی دیگران مهربان نیستند یا بی احترامی می کنند چه کاری باید انجام دهید صحبت کنید.
  • به فرزندتان کمک کنید تا اهداف خود را تعیین کند. او را تشویق کنید تا در مورد مهارت ها و توانایی هایی که دوست دارد داشته باشد و در مورد چگونگی توسعه آنها فکر کند.
  • قوانین واضحی وضع کنید و به آنها پایبند باشید. با فرزندتان در مورد آنچه از او (رفتار) انتظار دارید صحبت کنید، وقتی هیچ بزرگسالی در آن حضور ندارد. اگر دلایلی برای قوانین ارائه کنید، به او کمک می کند که بداند در بیشتر موقعیت ها چه کاری انجام دهد.
  • به جای تنبیه، از نظم و انضباط برای راهنمایی و محافظت از فرزندتان استفاده کنید تا او نسبت به خودش احساس بدی داشته باشد.
  • هنگام استفاده از تمجید، به فرزندتان کمک کنید به دستاوردهای خود فکر کند. گفتن «تو باید به خودت افتخار کنی» به جای «من به تو افتخار می‌کنم» می‌تواند فرزندتان را تشویق کند تا زمانی که کسی برای تحسین او نیست، انتخاب‌های خوبی انجام دهد.
  • با کودک خود در مورد تغییرات طبیعی، جسمی و عاطفی بلوغ صحبت کنید.
  • فرزندتان را به خواندن هر روز تشویق کنید. در مورد تکالیفش با او صحبت کنید.
  • با فرزندتان مهربان و صادق باشید و کارها را با هم به عنوان خانواده انجام دهید.

اصل اول راهنمای والدین کودک 9 تا 11 ساله : ایمنی

استقلال بیشتر و نظارت کمتر بزرگسالان می تواند کودکان را در معرض خطر صدمات ناشی از سقوط و سایر حوادث قرار دهد. در اینجا چند نکته برای کمک به محافظت از کودک شما وجود دارد:

  • از کودک خود در ماشین محافظت کنید. توصیه می کند که کودک خود را تا زمانی که به اندازه کافی بزرگ شود که به درستی در کمربند ایمنی قرار گیرد، روی صندلی نگهدارنده نگه دارید. به یاد داشته باشید: کودک شما هنوز باید تا 12 سالگی روی صندلی عقب سوار شود زیرا در آنجا امن تر است. تصادفات وسایل نقلیه موتوری شایع ترین علت مرگ و میر ناشی از صدمات غیرعمد در بین کودکان این سن است.
  • بدانید فرزندتان کجاست و آیا یک بزرگسال مسئول در آن حضور دارد یا خیر. با فرزندتان برنامه‌ریزی کنید که چه زمانی با شما تماس می‌گیرد، کجا می‌توانید او را پیدا کنید و انتظار دارید چه ساعتی به خانه برود.
  • مطمئن شوید که کودک شما هنگام دوچرخه سواری یا اسکیت بورد یا استفاده از اسکیت های درون خطی از کلاه ایمنی استفاده می کند. سوار بر موتور سیکلت، ماشین برفی یا وسیله نقلیه تمام زمینی؛ یا انجام ورزش های تماسی
  • بسیاری از بچه ها قبل از اینکه والدینشان از سر کار به خانه بروند از مدرسه به خانه برمی گردند. داشتن قوانین و برنامه های روشن برای فرزندتان زمانی که در خانه تنهاست بسیار مهم است.

اصل دوم راهنمای والدین: توجه به سلامت بدن فرزند

  • میوه و سبزیجات فراوان تهیه کنید؛ غذاهای سرشار از چربی جامد، قندهای اضافه شده یا نمک را محدود کنید و غذاهای سالم تری را برای وعده های غذایی خانواده آماده کنید.
  • تلویزیون را از اتاق خواب فرزندتان دور نگه دارید. محدودیت‌هایی را برای زمان تماشای صفحه تنظیم کنید و یک برنامه استفاده از رسانه برای خانواده خود ایجاد کنید.نماد خارجی
  • فرزندتان را تشویق کنید تا یک ساعت در روز در فعالیت های بدنی شرکت کند که مناسب سن و لذت است و تنوع را ارائه می دهد! فقط مطمئن شوید که کودک شما سه نوع فعالیت انجام می دهد: فعالیت هوازی مانند دویدن، تقویت عضلات مانند کوهنوردی، و تقویت استخوان ها – مانند طناب زدن – حداقل سه روز در هفته.
  • مطمئن شوید که کودک شما مقدار توصیه شده را در هر شب می خوابد : برای کودکان سن مدرسه 6 تا 12 سال، 9 تا 12 ساعت در هر 24 ساعت (شامل چرت زدن)

منبع : راهنمای والدین کودک 9 ساله تا 11 ساله

  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

 

مهارت های ارتباطی، اهمیت انواع مهارت های ارتباطی

انسان یک موجود اجتماعی است و همین امر باعث می شود تا فرد مهارت های ارتباطی لازم را کسب کند.

به طور کلی مهارت ارتباطی شامل دو نوع مهارت کلامی و غیرکلامی می شود و داشتن این مهارت ها در روابط بین فردی، کاری و تحصیلی و مکاتباتی بسیار لازم و ضروری می باشد. مهارت های ارتباطی را می توان یاد گرفت و با استفاده از تمرین و آموزش این مهارت ها را در خود تقویت کرد.

باید ارتباطات را به خوبی بشناسید زیرا در بسیاری از مواقع همین ارتباطات سبب آسیب می شود و در این شرایط شما باید درک عمیقی از فرآیند ارتباطات داشته باشید تا در جنبه های مختلف زندگی تان به طور مثبت از آن استفاده کنید و برای شما موفقیت آمیز باشند.

افرادی که نمی توانند با دیگران ارتباط موثری برقرار کنند به دلایل مختلفی مانند عدم اعتماد به نفس یا مشکلات دوران کودکی می باشد در این شرایط باید در جلسات مشاوره روانشناسی شرکت کنند تا ناتوانی افراد در عدم برقراری ارتباط ریشه یابی شود و برای حل آن راهکارهایی بیان شود.

در این مقاله به بررسی مهارت های ارتباطی و انواع آن می پردازیم.

مهارت های ارتباطی

مهارت ارتباطی به توانایی فرد برای انتقال اطلاعات به دیگران به صورت موثر و کارآمد می باشد، در صورتی که فرد مهارت ارتباطی را به صورت عمیق و کارآمد یاد بگیرد می تواند ارتباط بین فردی  و تجاری موفقیت آمیزی با دیگران داشته باشد، در نتیجه رضایت فرد از زندگی افزایش می یابد.

اولین مرحله برای ارتباط برقرار کردن با دیگران تولید اطلاعات می باشد و بعد از آن شخص راهی برای رساندن اطلاعات به دیگران پیدا می کند. توجه داشته باشید که فرآیند برقراری ارتباطات صحیح علاوه بر اطلاعات به شیوه انتقال اطلاعات هم بستگی دارد.

هر شخصی به شیوه خاص خودش از مهارت های ارتباطی استفاده می کنند تا اطلاعات را به دیگران انتقال دهد. در صورتی که مهارت های فرد بیشتر باشد و بتواند تسلط بهتری بر روی مهارت هایش داشته باشد به شیوه بهتری می تواند با دیگران ارتباط برقرار کند.

اهمیت افزایش مهارت های ارتباطی در زندگی

در صورتی که فرد مهارت های ارتباطی را فرا گرفته باشد می تواند ازدواج موفق، دوستی های پایدار، فرصت های شغلی بیشتر و پیشرفت هایی در زمینه های مختلف زندگی داشته باشد.

در صورتی که شما مهارت های ارتباطی تان را افزایش دهید، خواهید توانست در زمینه کاری به جایگاه های بالاتری برسید و تبدیل به مدیری موفق و ثروتمند شوید. هم چنین در ارتباط با دیگران اعتماد به نفس شما افزایش یافته و نسبت به خودتان به دید مثبت تری خواهید رسید.

اگر مهارت های ارتباطی در میان اعضای خانواده به ویژه در ارتباط با فرزندان افزایش یابد این ویژگی بر روی روابط شما تاثیر مثبت گذاشته و در شکل گیری خانواده سالم نقش بسیار مهمی  دارد.

برای این که ارتباط موثری با فرزندان خود داشته باشید بهتر است از مشاور خانواده کمک بگیرید و هم چنین با مشاوره روانشناسی در ارتباط باشید تا ارتباطات شما بهبود یابد.

انواع مهارت های ارتباطی کلی

مهارت های ارتباطی کلی چند نوع دارند که شامل موارد زیر می شوند:

  1. مهارت های انتقال پیام

مهارت انتقال پیام شامل مهارت ارتباط کلامی و ارتباط غیرکلامی می باشد، مهارت های کلامی شامل کلمات و جملات بیان شده و اصواتی می شود که به انتقال اطلاعات و معانی می پردازد. مهارت های غیرکلامی به زبان بدن مربوط می شود که چگونه فرد علاوه بر صحبت کردن با استفاده از حرکات بدن، چهره، طرز نشستن و ایستادن بر دیگران تاثیر بگذارد و از این طریق پیامی را به آن ها انتقال دهید.

  1. مهارت های دریافت پیام

مهارت هایی که از طریق آن ها پیام های مخاطب دریافت می شود به عنوان مهارت های دریافت پیام شناخته می شوند که شامل مواردی مانند مهارت های خوب گوش دادن، مشاهده با جزئیات و پاسخ دادن مدنظر است.

انواع مهارت های ارتباطی جزئی

مهارت های ارتباطی جزئی انواع مختلفی دارند که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. مهارت های ارتباطی بین فردی

برای این که در ارتباطات روزمره بتوانید عملکرد بهتری داشته باشید باید این مهارت های بین فردی را در خود پرورش دهید و به افزایش و تقویت مهارت بین فردی بپردازید که با استفاده از تقویت مهارت های انتقال و دریافت پیام صورت می گیرد. هم چنین برای این که مهارت ارتباطی را افزایش دهید باید به نکات زیر توجه داشته باشید تا بتوانید ارتباط موثر و صلح آمیزی با دیگران برقرار کنید.

در مرحله اول باید شنونده خوبی باشید و به صحبت های دیگران با دقت گوش دهید. این که بتوانید چه میزانی از پیام خود را به مخاطب برسانید به درک عمیق گفته های طرف مقابل تان بستگی دارد برای این که علاقه خود را به صحبت های دیگران نشان دهید باید سعی کنید از آن ها سوال بپرسید تا متوجه شوند به صحبت های آن ها گوش می دهید.

به طور معمول افراد به سمت کسانی جذب می شوند که مشتاق به برقراری ارتباط با دیگران هستند و علاقه واقعی آن ها را نسبت به برقراری ارتباط می بینند به همین دلیل شما باید بتوانید این مهارت ها را فرا بگیرید و با توجه به ویژگی های زیر خودتان را فردی اجتماعی و جذاب نشان دهید. تا دیگران به سمت شما جذب شوند.

  • در هنگام ارتباط با دیگران سعی کنید لبخند بزنید و خوشرو باشید.
  • تماس چشمی یکی از موثرترین روش های برقراری ارتباط موثر می باشد سعی کنید در هنگام صحبت کردن تماس چشمی برقرار کنید.
  • درک دیدگاه های مختلف و شنونده بودن آن ها به روابط عمیق و دوستانه کمک بسیاری می کند.
  • سعی کنید در جمع ها نظر خود را بیان کنید و ابراز وجود نمایید و منفعل نباشید.
  • در مورد موضوعاتی که اطلاعات ندارید گزافه گویی نکنید و سعی کنید اطلاعات بروزی داشته باشید.
  1. مهارت های ارتباطی کاری

یکی از مهارت هایی که در زمینه کاری باید به آن توجه شود مهارت های ارتباطی کاری می باشد و برخی از مدیران شرکت های موفق مبالغی را برای آموزش مهارت های ارتباطی کاری برای کارمندان خود هزینه می کنند که باعث بهبود اخلاق کارکنان، تولیدات بیشتر، افزایش فروش و رضایت مشتری می شود.

برای این که ارتباط با کیفیتی در زمینه کاری داشته باشید باید تمام انرژی خود را بر روی درک مخاطبتان صرف کنید و برای به دست آوردن این مهارت باید به تقویت مهارت های کلامی و غیرکلامی بپردازید.

  1. مهارت های ارتباطی نوشتاری

در صورتی که بتوانید مهارت نوشتن خود را تقویت کنید این مسئله باعث می شود تا درک پیام های نوشتاری شما برای خواننده عمیق تر شود و تاثیر بیشتری بر روی خواننده بگذارد، ارتباطات نوشتاری شامل نامه ها، ایمیل ها، یادداشت ها و خبرنامه ها می شود و توجه داشته باشید که نوشته شما باید به شکل صحیح و درست بیان شود و مقدمه ای جذاب داشته باشد.

کلید ارتباط نوشتاری، مشخص کردن و وضوح هدف از انتقال پیام می باشد برای مثال می توانید از جمله ( در این نامه قصد دارم تا شما را از علاقه خودم به موضوع … آگاه کنم) استفاده کنید، استفاده از دستور زبان صحیح و مناسب، املای درست کلمات، لحن مکالمه از نکات مهم و قابل توجه می باشد که باید در ارتباط نوشتاری به آن دقت کرد و بر روی متن تاثیر گذار خواهد بود.

منبع : مهارت های ارتباطی | اهمیت انواع مهارت های ارتباطی

  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

آیا می دانید چه معیارهایی برای ازدواج موفق لازم است؟ انتخاب همسر یکی از دغدغه های مهم در زندگی هر فرد می باشد، زیرا این معیارها کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود فرد انتخاب سرنوشت سازی داشته باشد.

آمادگی برای ازدواج و آگاهی از معیارهای ازدواج موفق در خوشبختی زوجین نقش بسیار مهمی دارد و باعث به وجود آمدن رابطه ای پایدار می شود، توجه داشته باشید که آمادگی برای ازدواج تنها به وضعیت مالی و اقتصادی مربوط نمی شود بلکه فرد باید از لحاظ احساسی و فکری برای شروع زندگی مشترک آمادگی لازم داشته باشد تا بتواند ازدواج موفقی را تجربه کند.

در واقع زمانی که تصمیم به ازدواج می گیرید باید آمادگی لازم برای ازدواج داشته باشید و هم چنین طرف مقابل آمادگی لازم برای ازدواج را داشته باشد و معیارهای صحیح ازدواج را به درستی بشناسید، هم چنین می توانید از مشاور خانواده کمک بگیرید تا در انتخاب و پایه ریزی یک زندگی موفق به شما کمک کنند و راهنمایی های لازم را در اختیار شما قرار دهند.

تعریف ازدواج موفق

ازدواج موفقی به ازدواجی می گویند که زوجین با شناخت از یکدیگر ازدواج کنند و ویژگی های زیر را در زندگی مشترک شان مورد توجه قرار دهند.

  • در ازدواج موفق زوجین پذیرای یکدیگر هستند و به یکدیگر احترام می گذارند و احترام و صداقت در زندگی مشترک پایه و اساس ازدواج شان می باشد.
  • هر سه ضلع مثلث عشق استرنبرگ که شامل صمیمیت، تعهد و رابطه جنسی می شود در زندگی شان وجود دارد.
  • افراد شناخت کاملی از نقاط ضعف و قوت یکدیگر دارند.
  • رابطه زوجین با از خودگذشتگی و توقعات واقع بینانه همراه می باشد و انتظارات غیرمنطقی در زندگی زناشویی آن ها هیچ جایگاهی ندارد.
  • زوجین رویاها و توهمات دوران کودکی شان را رها می کنند و نسبت به ازدواج دیدی عمیق و دقیق دارند.
  • در ازدواج موفق افراد برای یکدیگر وقت می گذازند و کیفیت زندگی در ازدواج موفق بسیار بالا می باشد.
  • زوجین در عین حال که برای یکدیگر وقت می گذارند و زمان هایی را به خود اختصاص می دهند اما به نیازهای همسرشان توجه می کنند.

ازدواج موفق، معیارهای ازدواج موفق چیست؟

سن ازدواج موفق

بر اساس مطالعات جدیدی که صورت گرفته است سن ازدواج موفق بین 28تا 30 سال می باشد اگر چه در این خصوص تفاوت هایی وجود دارد، اما در صورتی که ازدواج در اواخر دهه بیست تا اوایل دهه سی صورت گیرد به دلیل این که افراد به بلوغ کافی رسیده اند و تحت تاثیر هورمون ها قرار نمی گیرند می توانند در مورد آینده شان منطقی تصمیم بگیرند، زیرا میزان سازش، تفاهم و افزایش مسئولیت پذیری در این سن بیشتر می باشد.

از سوی دیگر تحقیقات نشان می دهد که ازدواج در سنین بالاتر به دلیل این که انعطاف ناپذیر بودن افراد و سخت گیری در انتخابشان با موفقیت کمتری رو به رو خواهد شد در این خصوص نظرات بسیار زیاد می باشد اما آن چه اهمیت دارد منحصر به فرد بودن سن ازدواج برای هر فردی است .

هر خانواده ای برای ازدواج ملاک خاص خودش را دارند برخی از آن ها به پایان رسیدن تحصیلات، رفتن به سربازی را سن مناسبی برای ازدواج می دانند و عده ای وضعیت مالی مناسب یا رسیدن به بلوغ عاطفی  فکری را ملاک متاسبی برای ازدواج می دانند و بر اساس آن تصمیم به ازدواج می گیرند.

نقش معیارهای ازدواج موفق در داشتن رابطه ای ماندگار

در صورتی که معیارهای صحیحی برای ازدواج موفق تان داشته باشید تضمین کننده رابطه زیبا و لذت بخش در کنار فردی خواهد بود که عاشق او هستید، برای این که زندگی موفقیت آمیزی داشته باشید در ابتدا باید به خودشناسی برسید و بعد همسر آینده تان را به خوبی بشناسید. مسئله خودشناسی در امر ازدواج اهمیت بسیاری دارد و تاثیر بسیاری بر روی ازدواج می گذارد در این حالت شما باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید، هم چنین قبل از این که همسر آینده تان را انتخاب کنید باید مهارت هایی که برای ازدواج لازم است را به درستی یاد بگیرید.

توجه داشته باشید که برای ازدواج عشق تنها کافی نمی باشد و باعث ازدواج موفقیت آمیزی نمی شود، بسیاری از افراد در شروع رابطه فقط به عشق و علاقه در آن رابطه توجه می کنند و با مشکلات و چالش های بسیاری رو به رو می شوند. برای آن که بتوانند این مشکلات و چالش ها را حل نمایند نیاز به کسب آگاهی و مهارت هایی دارند تا بتوانند به درستی این مشکلات را حل نمایند.

برای داشتن ازدواج موفقیت آمیز باید در ابتدا معیارهایی را برای خود تعیین کنید و خود و طرف مقابل تان را به خوبی بشناسید تا بتوانید رابطه تان را به درستی هدایت کنید.

پیشنهاد مشاور:به اوج لذت رساندن همسر| راهکارهای تضمینی

معیارهای ازدواج موفق چیست؟

برای این که ازدواج موفقی داشته باشید در ابتدا باید انگیزه های ازدواج خود را به درستی مشخص کنید برخی از نشانه های ازدواج عبارت اند از:

  • صمیمیت بین زوجین
  • احترام به همسر
  • شاد بودن در کنار همسر

برای این که بتوانید به این ویژگی ها برسید باید آگاهی تان را افزایش دهید در این خصوص معیارهایی برای ازدواج موفق مشخص کرده ایم که در ادامه مقاله به شرح آن می پردازیم:

  1. تجربه و درک افراد از زندگی

یکی از معیارهای ازدواج موفق داشتن تجربه و درک بالا می باشد، افرادی که در سختی ها و مشکلات زندگی به صورت معقول و منطقی رفتار می کنند بهتر می توانند با شرایط دشوار سازگار شوند و میزان آمادگی روحی برای ازدواج در آن ها بیش تر می باشد.

توجه داشته باشید که میزان پختگی و استقلال افراد با سن آن ها رابطه مستقیم دارد، در صورتی که فرد ازدواج زودهنگامی در سنین پایین داشته باشد درک و تجربه های کافی را نخواهد داشت و به همین دلیل احتمال طلاق و جدایی آن ها بسیار بیشتر می باشد. در صورتی که فرد درک درستی داشته باشد این درک به او کمک می کند تا به طور منطقی با گذشته همسرش کنار بیاید.

2. داشتن عزت نفس بالا

اگر خودتان را دوست نداشته باشید نمی توانید دیگران را دوست داشته باشید و به آن ها محبت و ابراز عشق کنید. یکی از معیارهای ازدواج موفق، داشتن عزت نفس بالا و احساس ارزشمندی می باشد. این ویژگی به شما کمک می کند تا زندگی زناشویی موفقی داشته باشید به طور کلی عزت نفس بالا رابطه مستقیمی با موفقیت در ازدواج دارد و تاثیرات مثبتی بر روی آن می گذارد و این اثرات مثبت باعث می شود تا احساس توانمندی فرد در مقابله با مشکلات افزایش یابد، به این ترتیب این افراد به عنوان یک بازوی قدرتمند در زمان رو به رو شدن با سختی های زندگی مشترک خواهند توانست همسرشان را همراهی کنند و در کنار یکدیگر برای مقابله با مشکلات تلاش کنند.

پیشنهاد مشاور: چگونه زنان در روابط زناشویی ماهر شوند؟| بهبود رابطه زناشویی

3. توانایی شاد بودن در زمان مجردی و تنهایی

برای این که زوجین به روابط متعادلی برسند باید بتوانند از تنهایی شان به خوبی استفاده کنند و با آن کنار بیایند یعنی خودآگاهی داشته باشند اوقاتی که فعالیت های جداگانه ای انجام می دهند بتوانند به خوبی از زندگی شان لذت ببرند و توانایی شاد بودن در زندگی را داشته باشند. زیاده روی در با هم بودن می تواند برای آن ها مشکل آفرین باشد و منجر به عادی شدن و یکنواختی در امر ازدواج شود.

4. ازدواج موفق، داشتن ثبات در شغل و حرفه

در صورتی که  فرد به کار مناسب و رضایت بخشی مشغول باشند به ثبات مالی می رسد و این امر باعث ایجاد امنیت ذهنی و هیجانی در او می شود، در واقع شادابی در شغل و حرفه بر روی روابط صمیمانه ازدواج تاثیر مثبتی می گذارد و هم چنین عکس این مسئله هم درست می باشد و در صورتی که استرس کاری تان بسیار زیاد باشد فشار کاری انرژی تان را مورد تحلیل قرار می دهد و بر روی روابط تان تاثیرات منفی و نادرستی می گذارد. در این رابطه بهتر است اطلاعات خود را در خصوص مشکلات اقتصادی و تاثیر آن بر روی روابط را مورد بررسی قرار دهید. 

5. شناخت کافی از خود و طرف مقابل

زوج ها قبل از ازدواج باید بتوانند نقاط قوت و ضعف های خود را به خوبی بشناسند و سعی کنند کاستی های خود را قبول کرده و برای بهبود آن ها تلاش نمایند در صورتی که قبل از ازدواج به شناخت صحیحی برسند می توانند به خوبی نسبت به خواسته ها و نیازها، علایق، سرگرمی ها و خط قرمزهای یکدیگر آگاهی پیدا کنند، که این امر منجر به افزایش آمادگی در ازدواج می شود و برای داشتن ازدواج موفق مفید و تاثیرگذار بوده است.

6. ازدواج موفق، قاطعیت در بیان خواسته ها و انتظارات

در صورتی که بتوانید خواسته های خود را به طور واضح بیان کنید و در بیان خواسته ها و انتظارات قاطعیت لازم را داشته باشید این مسئله بر روی صمیمت در ازدواج شما تاثیر می گذارد، افرادی که از این توانایی برخوردار نیستند نقش منفعل – پرخاشگر را خواهند داشت. توجه داشته باشید که جسارت در بیان خواسته ها با خشونت تفاوت بسیاری دارد در صورتی که خشونت یک رفتار پرخاشگرانه و کنترل گرایانه می باشد اما جسارت در صورتی که با صداقت و صراحت و رعایت حق طرف مقابل به بیان خواسته ها بپردازد بر روی پایداری زندگی زناشویی اثرات مثبتی گذاشته و کمک شایانی می کند.

منبع :  معیارهای ازدواج موفق براساس تحقیقات جهانی

  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

سنجش استرس، چرا باید استرس را اندازه گیری کرد؟

همه انسان ها در طول زندگی شان استرس و اضطراب های زیادی را تجربه می کنند، به همین دلیل بررسی و سنجش استرس از اهمیت بالایی برخوردار است، تا افراد بتوانند استرس خودشان را کنترل کنند و با کاهش استرس سلامت و بهداشت جسمی و روانی شان را ارتقا دهند.

افراد با استفاده از محرک هایی مانند زنگ تلفن، امتحان های مدرسه و دانشگاه، فشارهای کاری و تحصیلی، مرگ عزیزان و غیره دچار استرس می شوند.

در صورتی که استرس افراد بیشتر از ظرفیت آن ها باشد تحمل این شرایط برای آن ها سخت خواهد بود اما در برخی از اوقات بدن فرد به طور ناخودآگاه با استفاده از روش های نادرست به دنبال راهی برای فرار می گردد تا از استرس دور شود.

این همان موقعیت هایی است که شما نسبت به استرس آگاهی ندارید و یا آن را در غالب رفتارهای دیگری بروز می دهید. در صورتی که استرس را مورد سنجش قرار دهید خواهید توانست علت اصلی ناراحتی تان را درک کنید و با کمک گرفتن از مشاوره و شرکت در جلسات مشاوره استرس تان را کنترل کنید.

اهمیت سنجش استرس

توانایی انسان برای سازگاری با نیازهایش با تجربه استرس ارتباط دارد به طور مثال ممکن است فرد یک کار جدید را در زندگی اش شروع کند که بسیار برای او جذاب و هیجان انگیز است اما در صورتی در این راه موفق خواهد بود که همه چیز در زندگی پایدار و مثبت باشد.

اگر همزمان با کار جدید تصمیم به نقل مکان بگیرید یا همسرتان بیمار شود شرایط سخت خواهد شود و ممکن است فشارهای روانی بسیاری بر روی شما وارد شود که باعث بروز علائم و نشانه های استرس می شود.

در این شرایط باید از روش های درمانی کمک بگیرید تا بتوانید اضطراب و استرس خود را به تعادل برسانید و آن را کاهش دهید.

در بسیاری از موارد استرس به بیش ترین حدش می رسد و اختلالات روانی را به وجود می آورد در این جا اهمیت سنجش استرس مشخص می شود و باید اندازه بگیرید که استرسی که در زندگی چه اندازه است و چه میزان از آستانه تحمل شما بالاتر می باشد.

هم چنین توجه داشته باشید که آستانه کنار آمدن با اتفاقات ناگوار متفاوت می باشد به طور مثال استرسی که به خاطر طلاق به وجود می آید با استرس ناشی از تغییر مسئولیت ها و محل کار تفاوت می کند به همین دلیل افراد باید بتوانند به درستی میزان استرس را بسنجند تا برای کنترل آن بتوانند تصمیمات درستی بگیرند.

مقیاس های سنجش استرس

برای سنجش میزان و نوع استری ( استرس لحظه ای، مکرر و مزمن) ابزارها و تست های زیادی برای کودکان و بزرگسالان وجود دارد، به عنوان مثال یکی از ابزار ها مقیاس استرس کودرون است.

هم چنین یکی از کاربردی ترین ابزارها، مقیاس رتبه تعدیل یافته اجتماعی می باشد که به عنوان مقیاس هلمز و راهه شناخته می شود.

با کمک این مقیاس می توانید استرس سالانه خود را مورد سنجش قرار دهید و به درستی آن را مدیریت کنید.

در این خصوص مرکز ستاره ایرانیان امکاناتی را برای شما فراهم کرده است که می توانید استرس تان را مورد سنجش قرار دهید و با ارائه خدمات درمانی به شما کمک می کند تا به آرامش روحی و جسمی برسید و استرس تان را کاهش دهید.

سنجش استرس با مقیاس هلمز و راهه

آزمون هلمز و راهه چهل و یک موقعیت را در اختیار فرد قرار می دهد و این مقیاس ها به صورت پرسش نامه ای هستند.

به گونه ای که از فرد خواسته می شود سوالات آزمون را بخواند و دگرگونی زندگی خود را در دوازده ماه گذشته بر روی جدول علامت بزند و در نهایت به جمع بندی امتیازات می پردازد و بر اساس تفسیرهایی که در ادامه مقاله بیان کردیم میزان استرس فرد مشخص می شود در این آزمون به احتمال زیاد تبدیل شدن استرس به بیماری مورد سنجش قرار می گیرد.

موقعیت هایی که در سنجش استرس هلمز و راهه بیان می شوند شامل موارد زیر می باشند که شما می توانید موقعیت هایی که برای شما اتفاق افتاده است را شناسایی کنید و علامت بزنید در واقع این موقعیت ها عوامل استرس زایی که شما با آن رو به رو می شوید را نشان می دهند که در زیر نمونه هایی از آن ها بیان شده اند:

  • فوت همسر
  • طلاق
  • زندانی شدن
  • زخمی یا بیمار شدن
  • ازدواج
  • از دست دادن کار
  • آشتی با همسر
  • بازنشستگی
  • حاملگی
  • مسائل جنسی
  • تغییر کار
  • تغییر در وضعیت اقتصادی
  • غیره

منبع : سنجش استرس | چرا باید استرس را اندازه گیری کرد؟

  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

 

تاثیر استرس بر شیر مادر ، استرس چگونه بر شیر مادر و نوزاد تاثیر می گذارد

دوران شیردهی بعد از حاملگی و زایمان بسیار مرحله ی حساسی می باشد که باید سعی شود با موفقیت این مرحله سپری شود و فرد ظرفیت های رفتاری خاصی باید داشته باشد تا دچار استرس نشود و دوران شیردهی را به خوبی به اتمام برساند.

آیا از تاثیر استرس بر شیر مادر آگاهی و اطلاعاتی دارید؟

در این دوران مادر بسیار حساس است و روحیه لطیف و شکننده ای دارد و ممکن است موضوعات و مسائل کوچک باعث آشفتگی روانی در او شود.

همچنین باید در نظر داشته باشید که استرس دوران شیردهی با استرس روزمره متفاوت می باشد و گاهی مادران دچار استرس دوران شیردهی می شوند که تاثیرات منفی بر روی نوزاد می گذارد اما گاهی اوقات به این مسئله توجه نمی کنند و آن را کم اهمیت جلوه می دهند.

در این مواقع مادر باید چه مسائل و نکاتی را بداند؟ دیگران به خصوص مرد نسبت به مادر و کودک چه وظایفی دارد؟ چه روش ها و راه حل هایی برای آرامش مادر وجود دارد؟ مادر باید با آگاهی کامل در مورد استرس به سوالات پاسخ دهد تا بتواند استرس را کاهش دهد و از سلامت کودک خود اطمینان داشته باشد.

مزایای تغذیه با شیرمادر

شیر مادر بسیار مفید است و شیردهی برای هر دو آن ها، مادر و کودک از همه جهات بسیار مفید می باشد و برای سلامتی آن ها خوب می باشد.

این منبع غذایی بسیار مغذی و مفید است و اصلی ترین و سالم ترین منبع غذایی می باشد.

تاثیر استرس بر شیر مادر
تاثیر استرس بر شیر مادر

شیرخشک و شیر آماده نمی تواند جایگزین شیرمادر شود و در صورت امکان نباید از آن ها استفاده کرد و فقط در مواقع ضروری مورد استفاده قرار می گیرد.

شیرمادر باعث می شود تا کوچک رشد سالم و با کیفیتی داشته باشد و در آینده او را از بیماری های احتمالی مانند عفونت، دیابت، اگزما، آسم و آلرژی محافظت می کند.

شیردهی فایده های بسیار دارد و باعث می شود علاوه بر کودک برای مادر مفید باشد اگر کودک از شیر مادر تغذیه کند، کاهش وزن برای مادر روند بهتری خواهد داشت و رحم سریع تر به اندازه اولیه خود بر می گردد.

همچنین مادر از بیماری هایی نظیر سرطان رحم و تخمدان، پوکی استخوان و افسردگی پس از زایمان پیشگیری کرده و در امنیت خواهد بود.

تاثیر استرس بر شیر مادر

هنگامی که فرد به فشار روانی دچار می شود از شدت استرس هورمون کورتیزول توسط غده فوق کلیه ترشح می شود.

هنگامی مادر در شرایط استرس  و تنش زا قرار می گیرد این هورمون پس از ترشح از طریق خون وارد شیر می شود و کودک با تغذیه کردن شیر آن را وارد بدنش می کند.

این هورمون هنگامی که وارد شیر می شود و کودک پس از تغذیه کردن از شیرمادر آن را وارد بدنش می کند که در آن هنگام به آن کورتیزول دست دوم می گویند.

این ماده وقتی وارد بدن نوزاد می شود باعث می شود نوزاد دچار واکنش هایی مانند حساسیت، ترس، خشم، بی قراری و احساس ناراحتی و نگرانی در او به وجود آید.

بر اساس تحقیقات انجام شده نوزادان دختر واکنش بیشتر و سریع تری نسبت به پسران نشان می دهند هنگامی که شیر حاوی کورتیزول می خورند.

این واکنش ها ممکن است به دلیل وجود ژن حامل صفت استرس در شیرخوار باشد و به همین دلیل در دختران شدیدتر است.

کم شدن شیر مادر در اثر استرس

استرس باعث می شود تا شیر مادر کم شود اما نمی تواند فرایند تولید شیر را متوقف کند و مادر هر چه تعدا بیشتری به کودک شیر بدهد شیر بیشتری هم تولید خواهد کرد.

فرایند شیردهی خودش به دلیل ترشح اکسی توسین و حس تعلق و دلبستگی که ایجاد می کند باعث می شود تا اضطراب مادر کاهش یابد و سبب آرام کردن او شود که بسیار برای مادر آرامبخش خواهد بود.

فاکتورهای استرس زا در مادران شیرده

استرس در دوران شیردهی ممکن است به دلایل مختلفی به وجود آید این عوامل برای کسانی که تجربه اول مادر شدن را دارند بسیار متداول می باشد.

منبع : تاثیر استرس بر شیر مادر ، استرس چگونه بر شیر مادر و نوزاد تاثیر می گذارد

  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

جدا خوابیدن زن و شوهر، قهر نیستم فقط جدا می خوابیم!

جدا خوابیدن زن و شوهر به چه دلایلی اتفاق می افتد؟ این جدایی در رابطه زناشویی می تواند پیامدهایی داشته باشد، بسیاری از زوجین به دلایل مختلفی مانند اختلال خواب و مشکلات ارتباطی تصمیم به جدا خوابیدن می کنند.

مسئله جدا خوابیدن به مرور زمان می تواند بر روی روابط جنسی آن ها تاثیر منفی بگذارد و منجر به  سردی و فاصله میان زوجین می شود.

اگر شما هم از همسرتان دور شده اید و جدا از او می خوابید و در مورد پیامدهای این جدایی سوال هایی دارید، بهتر است.

این مقاله را مورد مطالعه قرار دهید و اطلاعات آن می تواند برای شما مفید باشد و در این شرایط شما می توانید برای شناخت بیشتر خود و همسرتان از مشاوره جنسی کمک بگیرید تا بتوانید مشکلات خود را رفع کنید و روابط زناشویی خوبی داشته باشید.

جدا خوابیدن زن و شوهر: پیامدهای مثبت و منفی

جدا خوابیدن زن و شوهر همیشه بد نمی باشد گاهی اوقات به نفع زن و شوهر است تا جدا از یکدیگر بخوابند در ادامه این مقاله به پیامدهای مثبت و منفی این موضوع اشاره  می کنیم.

  1. جدا خوابیدن زن و مرد، فواید و مضرات

در بسیاری از اوقات جدا خوابیدن زن و مرد می تواند برای سلامتی آن ها مفید باشد به عنوان مثال اگر همسر شما در خواب خر و پف می کند، زیادی تکان می خورد یا نیمه شب ها از خواب بیدار می شود و شما را بیدار می کند.

به طور طبیعی خواب و استراحت شما دچار آسیب می شود این مسئله از نظر جسمی و روحی مشکلاتی برای شما به وجود می آورد، در زیر نمونه هایی از این مشکلات را بیان می کنیم:

  • احساس غمگینی
  • تغییرات خلقی
  • بروز مشکلاتی در تمرکز
  • ایجاد تغییراتی در وزن

زمانی که با این مشکلات رو به رو می شوید جدا خوابیدن باعث می شود تا خوابتان کیفیت خوبی داشته باشد این مسئله در زنان اهمیت بسیاری دارد.

زیرا زنان اگر کیفیت خواب آن ها پایین باشد و یا خواب کافی نداشته باشند وضعیت خلقی آن ها تحت تاثیر قرار خواهد گرفت، در این حالت ها می توانید با استفاده از راهکارهایی برای خود  همسرتان خواب راحت تری داشته باشید و با او این مسئله را در میان بگذارید.

زمانی که شما جدا می خوابید اگر به روابط جنسی و عاطفی همسرتان توجه کنید و برای نیازهای او ارزش قائل باشید جدا خوابیدن مشکل و آسیبی به زندگی شما وارد نمی کند و شما می توانید از این جدایی فیزیکی بهره مثبتی ببرید.

زیرا جدا خوابیدن در این شرایط باعث می شود تا احساس دلتنگی نسبت به همسرتان داشته باشید و میل جنسی تان افزایش یابد و به همین دلیل از این موضوع می توانید در جهت مثبت استفاده کنید به طور معمول زمانی که انسان از چیزی محروم شود و آن را نداشته باشید بیشترش قدرش را می داند.

  1. جدا خوابیدن زن و مرد، پیامدهای منفی

جدا خوابیدن زن و شوهر با پیامدهای منفی همراه می باشد و اکثر آن به دلیل از دست رفتن فرصت تماس جسمانی کافی در طول روز می باشد.

زیرا زن و شوهر اگر در کنار یکدیگر بخوابند بیشترین و بهترین فرصت برای آن ها محسوب می شود تا بدنشان با یکدیگر تماس داشته باشد و توجه داشته باشید که تماس جسمی شما و همسرتان فواید سلامتی و هیجانی بسیاری برای هر دوی شما خواهد داشت.

تماس جسمی زن و شوهر باعث می شود تا استرس روزانه کاهش یابد زیرا در این شرایط هورمون کورتیزول که مسئول استرس می باشد، سطحش کاهش می یابد. هم چنین عملکرد سیستم ایمنی افزایش یافته و بدن شان از نظر سلامتی در امان خواهد بود.

زمانی که زوجین جدا از یکدیگر می خوابند و در طول روز تماس کافی با یکدیگر ندارند رابطه بدون نوازش و بدون تماس جسمی مناسب برای آن ها به رابطه پر تنش تبدیل می شود و روابط آن ها با اختلافاتی رو به رو می شود و هم چنین ایمنی آن ها کاهش می یابد و از لحاظ جسمانی و روانی افت بسیاری را تجربه می کنند.

توجه داشته باشید که این مسئله روابط عاطفی شما و همسرتان را دچار مشکل می کند و در صورتی که شما قصد دارید جدا از یکدیگر بخوابید باید برای رابطه جسمانی و رابطه جنسی خود از پیش برنامه ریزی داشته باشید و اثرات نادیده گرفتن این موضوع را دست کم نگیرید، ممکن است آسیب های بسیاری به همراه داشته باشد.

جدا خوابیدن زن و شوهر: پیشگیری از پیامدهای منفی

بسیاری از زوجین می خواهند تا اثرات منفی جدا خوابیدن را کاهش دهند اما نمی تواند برای این مسئله باید چه کاری را انجام دهند اگر شما در این شرایط قرار گرفته اید و مسئله برای شما دردسرساز شده است باید به نکات زیر توجه کنید:

  1. جدا خوابیدن زن و شوهر: علت اصلی چیست؟

دلیل جدا کردن محل خواب از همسر بر میزان پیامدهای منفی آن تاثیر می گذارد در صورتی که شما به خاطر مشکلات عاطفی بسترتان را از یکدیگر جدا کرده اید، توجه داشته باشید که این امر مشکل شما را تشدید می کند.

زیرا با این کار فرصت با هم بودن را از خود و همسرتان گرفته اید و شما برای این که مشکلتان را حل کنید و اجازه ندهید تا به مشکلات بزرگ تری تبدیل شود باید سعی کنید گفت و گوی سالم داشته باشید تا از آن طریق بتوانید آسیب های عاطفی تان را ترمیم کنید.

در این شرایط جدا کردن بستر از همسر منجر به وجود آمدن جدایی عاطفی می شود.

در صورتی که نمی توانید با همسرتان ارتباط کلامی مناسبی داشته باشید تا به شیوه صحیح مشکلتان را حل کنید باید از زوج درمانگر کمک بگیرید تا در این خصوص راهکارهای لازم را در اختیار شما قرار دهد، مشاوره تاثیر بسیاری در حل اختلافات شما دارد.

  1. معنای جدا خوابیدن برای همسرتان چیست؟

بسیار اهمیت دارد قبل از این که بسترتان را از همسرتان جدا می کنید به صورت صمیمانه با او گفت و گو کنید تا بتوانید به درستی نیازهایش را بشنوید و ببینید که جدا خوابیدن برای او چه مفهومی دارد.

به طور مثال اگر او این کار را به معنی دوست نداشتن و یا طرد شدن تعبیر کرد به طور یقین شما در آینده نزدیک با مشکلاتی رو به رو خواهید شد و زندگی زناشویی شما دچار آسیب می شود.

اما اگر به دلایل دیگر به طور مثال مشکلاتی در زمینه خواب، بسترتان را از یکدیگر جدا کرده اید، راحت تر می توانید یکدیگر را درک کنید و به کمک یکدیگر تصمیم مشترک و صحیحی برای حل مشکل تان بگیرید.

  1. رابطه جنسی و فیزیکی خود را فراموش نکنید

ممکن است شما به هر دلیلی فرصت خوابیدن با یکدیگر را نداشته باشید این مسئله نباید باعث شود تا روابط جسمی و جنسی خودتان را فراموش کنید بلکه باید سعی کنید تا برای حل این مسئله راهکارهایی را پیدا کنید.

زن و شوهر اگر زمان بیش تری را برای یکدیگر بگذارند، صمیمیت آن ها بیش تر می شود و باعث حفظ و تداوم رابطه آن ها می شود.

هم چنین سعی کنید در مورد روابط جنسی مناسب با یکدیگر گفت و گو کنید و برنامه ریزی مناسبی برای زندگی خود داشته باشید این کار به شما کمک می کند تا جدا خوابیدن بر روی روابط زناشویی شما تاثیر منفی کمتری بگذارد.

منبع : جدا خوابیدن زن و شوهر | قهر نیستم فقط جدا می خوابیم!
  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

 

ایمنی نوزاد و کودک، معرفی وسایلی که به امنیت بیشتر فرزندتان کمک می کند

داشتن فرزند یکی از اتفاقات شیرین زندگی می باشد اما به طور معمول والدین در مورد ایمنی نوزاد و کودک خود بسیار نگران هستند و سعی می کنند بیشتر از او مراقبت کنند تا آسیبی به او وارد نشود.

به همین دلیل ممکن است به کودک شان اجازه ندهند که بسیاری از کارها را انجام دهد و او را سرگرم کارهای بی خطر کنند البته توجه داشته باشید که کودک شخصیتی کنجکاو داشته و دوست دارد تجربه های متفاوتی را به دست آورد و ممکن است هر چیزی را لمس کند و در مورد آن ها کنجکاوی نشان دهد.

بنابراین والدین باید مواظب کودک شان باشند و با وسایلی که امنیت کودک را بیشتر می کند استفاده کنند تا تجربه خوبی را به دست آورند، زمانی که والدین از این وسایل استفاده کنند نگرانی و دغدغه های او کمتر می شود و باعث می شود آسوده تر باشند.

در ادامه این مقاله وسایلی که امنیت کودک و نوزاد را بیشتر می کنند می پردازیم هم چنین در این خصوص باید آگاهی خود را افزایش دهید و از مشاور کودک کمک بگیرید تا بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید.

امنیت نوزاد و کودک در خانه

زمانی که نوزادان رشد می کنند کنجکاوی آن ها بیشتر می شود و دوست دارند تا وسایل مختلف در خانه را بردارند و کاربرد آن ها را کشف کنند به همین دلیل ممکن است کارهای خطرناکی را انجام دهند در ادامه این مقاله وسایلی را معرفی می کنیم که تهیه آن ضروری می باشد و باید مورد توجه قرار گیرند.

وسایل ضروری برای ایمنی نوزاد و کودک در خانه

پوشش سوکت:

پوشش سوکت وسیله ای کاربردی برای جلوگیری از قرار دادن انگشت در پریز برق می باشد و این وسیله باعث می شود که کودک دچار برق گرفتگی و شوک الکتریکی نشود.

نرده محافظ:

برای جلوگیری از سقوط کودک از پله ها و ورود او به مکان های ناامن از نرده های محافظ استفاده می کنند، این نرده ها به گونه ای طراحی شده اند که مانع از افتادن کودک می شوند.

محافظ لبه:

محافظ لبه از فوم ساخته شده است و بسیار نرم و انعطاف پذیر می باشد و این محصول باعث می شود تا از آسیب ناشی از برخورد با لبه های تیز و خطرناک جلوگیری شود و هم چنین از ایجاد ضربه به سر نوزاد و کودک جلوگیری می شود.

محافظ گوشه های تیز:

این محافظ در گوشه هایی که تیز و پر خطر هستند نصب می شوند و باعث می شوند گوشه های برنده و تیز برای کودکان نرم و ایمن شود.

محافظ انگشتان دست:

این وسیله خلاقانه از قرار گرفتن و ماندن دست بین در جلوگیری می کند و آن را بالای دستگیره در نصب می کنند. به طور معمول نوزاد در زمان سینه خیز رفتن بسیار نسبت به وسایل کنجکاو است و دوست دارد به آن دست بزند بنابراین این وسیله می تواند ایمنی آن ها را تامین کند.

سنسور دود:

یکی دیگر از وسایلی که ایمنی نوزاد و کودک را تضمین می کند سنسور دود می باشد زمانی که محیط خانه پر از دود است و آتش سوزی می شود سنسور دود با آژیر اعضای خانواده را در جریان می گذارد این سنسور در محیط های مختلفی مانند آشپزخانه، اتاق خواب، اتاق نشیمن و راهروها قابل نصب می باشد.

سنسور نشت گاز مونوکسید کربن:

این سنسور در فصل های سرد سال زمانی که از وسایل گرمایشی استفاده می شود کاربرد دارد و از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا آمار تلفاتی که از طریق گاز مونوکسید مسموم می شوند، افزایش پیدا کرده است. این کالا یک دستگاه الکترونیکی برای افزایش امنیت در محیط های مسکونی نسبت به نشت گازهای خطرناک می باشد.

 

توجه داشته باشید که دود سیگار هم برای نوزاد به اندازه نشت گاز خطرناک می باشد به خصوص برای نوزادانی که نارس هستند و یا اختلالی در دستگاه تنفسی آن ها وجود دارد.

قفل پنجره:

با این وسیله می توان پنجره ها مخصوصا در آپارتمان را قفل کرد و با استفاده از این وسیله نیازی نیست پنجره ها را بسته نگه دارید بلکه به حالت باز می توانید از سقوط ناخواسته فرزندتان جلوگیری کنید.

چسب ایمنی شیشه:

این چسب ها بر روی شیشه چسبانده می شوند و در صورتی که شیشه شکست از خرد شدن آن جلوگیری می کنند و مانع از ریختن خرده شیشه ها بر روی زمین می شوند.

در واقع والدین باید نسبت به امنیت جسمانی کودک شان حساس باشند زیرا یکی از نیازهای اولیه و اساسی کودکان می باشد که باید مورد توجه والدین و مربیان مهدهای کودک قرار بگیرد.

ایمنی در آشپرخانه

زمانی که مادران در آشپزخانه هستند کودکان تمایل دارند تا در کنار مادرشان باشند و آن ها هم در آشپزخانه برای خود کاری انجام دهند اما این نکته را در نظر داشته باشید که حضور نوزادان  و کودکان در آشپرخانه بسیار خطرناک است و سعی کنید آن ها را از محیط آشپرخانه دور کنید.

هم چنین دقت داشته باشید زمانی که به کودکتان فرصت تجربه کردن می دهید نباید با خطرات جسمی و جانی همراه باشد در این شرایط باید به نکات ایمنی توجه کنید و آن ها را به درستی رعایت کنید، که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم:

  • نوشیدنی و غذاهای داغ را دور از دسترس کودکتان قرار دهید.
  • زمانی که از وسایل برقی استفاده نمی کنید آن را از برق بکشید تا کودک آن را روشن نکند.
  • بعد از اتمام آشپزی از خاموش بودن شعله ها مطمئن شوید.
  • وجود کپسول آتش نشانی در آشپزخانه ضروری است، حتما آن را تهیه کنید.
  • وسایل خطرناک را از کودک دور کنید و دور از دسترس او قرار دهید.

در ادامه این مقاله وسایلی که باعث امنیت بیشتر در فرزندتان می شود را بیان می کنیم:

قفل کمد و کشو:

این قفل ها U شکل هستند و می توان در آشپزخانه، حمام و اتاق خواب نصب شوند و از دسترسی آسان کودکان به کمد، کابینت و کشو جلوگیری می کند.

نرده محافظ در گاز و فر:

زمانی که در حال آشپزی کردن هستید با استفاده از وسیله کاربردی می توانید مانع از دسترسی فرزندتان به اجاق گاز شوید، بعد از اتمام آشپزی می توانید این وسیله را به سمت پایین بیاورید و بر روی دستگیره ها قرار دهید تا کودک تان به دستگیره های گاز دسترسی نداشته باشد و از وقوع نشست گاز و سوختگی به شدت جلوگیری می کند و مانع از آسیب به کودک می شود.

منبع : ایمنی نوزاد و کودک | معرفی وسایلی که به امنیت بیشتر فرزندتان کمک می کند

  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

 

زنان اشتباه برای ازدواج را بشناسید 

زنان اشتباه برای ازدواج چه کسانی هستند؟ نگران نباشید ازدواج با این زنان خطر جانی برای شما ندارد و ازدواج با این زنان خطرناک احتمالا کاری کند که زندگی دلخواهتان از دست برود! آیا به این موضوع فکر کرده اید که چگونه می توانید ویژگی های مثبت و منفی خانمی که قصد ازدواج با او را دارید را تشخیص دهید؟ یا با چه خانم هایی نباید ازدواج کنید تا در دامشان گرفتار نشوید؟

در ادامه این مقاله چهار نشانه زنان خطرناک را بیان می کنیم و با کسب آگاهی تا حدودی می توانید ویژگی های طرف مقابل تان را بشناسید و به شناخت قابل قبولی برسید.

اما با این حال نمی توانید به تشخیص قطعی و صحیحی برسید و باید در این خصوص از روانشناس و درمانگر کمک بگیرید تا بتوانید همسر مناسبی برای خودتان انتخاب کنید در این خصوص مشاور قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند.

نشانه های ازدواج با زن اشتباه 

یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی شما، ازدواج کردن می باشد پس باید افراد نامناسب را برای ازدواج بشناسید تا بتوانید انتخاب درستی داشته باشید، اگر در مورد انتخاب طرف تان شک دارید می توانید با هم در جلسات مشاوره ای شرکت کنید تا با کمک مشاور متخصص همه جوانب موضوع را در نظر گرفته و مورد بررسی قرار دهید.

اگر برای ازدواج خانمی را در نظر دارید که دارای ویژگی های زیر است توصیه می شود که ریسک نکرده و ازدواج با او را فراموش کنید و هم چنین این نکته را در  نظر داشته باشید در صورتی که طرف مقابل تان ویژگی های زیر را به صورت مداوم داشت این ویژگی ها خصوصیات اخلاقی او می باشد و به این راحتی نمی تواند آن ها تغییر دهد.

  1. وابستگی به دیگران و عدم استقلال

زندگی کردن با افرادی که مستقل نیستند و برای انجام هر کاری نیاز به دیگران دارند بسیار دشوار است زیرا باعث می شود بیشتر اوقات درگیر کارهای او باشید و نتوانید به درستی به مسائل خودتان بپردازید، این گونه خانم ها بسیار حساس هستند و اگر برای مدت کوتاهی در دسترس نباشید نگران و هراسان می شوند و واکنش های غیر طبیعی نشان می دهند.

هم چنین این افراد به طور دائم نگران هستند و شما باید به صورت مداوم عشق و علاقه خودتان را به او نشان دهید تا از این رابطه مطمئن باشند شما مجبورید که کل زندگی تان را برای رفع نگرانی های همسرتان هزینه کنید و این امر باعث می شود که به زودی از پا بیفتید و خسته شوید.

  1. زنان اشتباه برای ازدواج، سلطه گری و برتری خواهی

خانم های کنترل گر تمایل دارند تا همه امور زندگی را در دست بگیرند و حتی روابط شما را با دیگران و اطرافیانتان مدیریت کنند، زندگی کردن با این افراد باعث می شود تا به دستوراتی که همسرتان می دهد عمل کنید و در صورتی که نسبت به آن مقاومت نشان دهید به شدت با شما برخورد می شود.

گاهی اوقات ممکن است به این نتیجه برسید که سهم شما از این رابطه چه می باشد و آیا همسرتان به شما علاقه دارید یا فقط برای انجام دادن فرمان هایش با شما زندگی می کند.

  1. نشانه زنان اشتباه برای ازدواج، نوسانات اخلاقی

برخی از افراد نوسانات خلقی دارند و نمی توان اخلاق این افراد را پیش بینی کرد زیرا گاهی اوقات خوش اخلاق هستند و در همان لحظه امکان دارد به شدت عصبی شوند و پرخاشگری کنند، این گونه افراد به خاطر نوسانات اخلاقی که دارند بهانه هایی می آورند و سعی می کنند شما را قانع کنند، اما تلاش آن ها بیهوده می باشد.

زندگی کردن با افرادی که نوسانات اخلاقی دارند می تواند سخت باشد زیرا آن ها تمایل به محبت شما دارند اما ممکن است به صورت ناگهانی از شما متنفر شوند و حاضر نباشند لحظه ای با شما وقت بگذرانند، پس سعی کنید از افرادی که این ویژگی را دارند فاصله بگیرید و به آن ها نزدیک نشوید.

  1. جلب محبت بیش از حد

زنی که تمایل دارد با رفتارش تمام توجه و محبت همسرش را به سمت خود جلب کند و انتظار داشته باشد که شوهرش تمام توجه و محبتش را صرف او کند باعث می شود تا روند زندگی به سختی پیش برود و مشکلاتی در زندگی آن ها به وجود آید.

مرد نمی تواند در طول زندگی محبتش را تنها برای همسرش خرج کند زیرا با افراد مختلفی مانند پدر و مادر، خواهر و برادر، دوستان، همکاران و بسیاری از افراد دیگر در ارتباط می باشد و باید به آن ها توجه کافی داشته باشد، البته او باید به همسرش توجه داشته باشد و محبت بیشتری را نثار همسرش کند اما باید این محبت را به درستی مدیریت کند.

منبع : زنان اشتباه برای ازدواج را بشناسید ( ۵ زنگ خطر مهم)

  • kiimiya asadi
  • ۰
  • ۰

 

علائم مصرف ناس چیست؟

ناس ماده مخدری است که از برگ تنباکو تولید می شود و جوانان از آن به عنوان جایگزین سیگار استفاده می کنند و ترغیب به مصرف ناس می شوند، این ماده عوارض های شدید اجتماعی، جسمی و روانی دارد و فرد مصرف کننده با آسیب هایی رو به رو می شود، از اصلی ترین دلیلی که مانع ترک از اعتیاد می شود می توان به وابستگی های روحی و روانی اشاره نمود.

متخصصان بهداشت و روان برای این که آسیب های ناشی از اعتیاد به این مواد را کاهش دهند سعی دارند تا عوارض و نشانه های اعتیاد به ناس را به افراد بشناسند و اگاهی های لازم را در اختیار افراد جامعه قرار دهند، در این مقاله در مورد علائم و نشانه های اعتیاد به ناس مواردی را بیان می کنیم و در مورد روش های ترک آن صحبت خواهیم کرد.

ناس چیست؟

ناس یا نسوار یک نوع مواد مخدر سبزرنگی می باشد که در دسته مواد اعتیاد آور قرار دارد این ماده از برگ خشک شده تنباکو در سایه ساخته می شود و در بعضی از مناطق ایران به رنگ قهوه ای می باشد که در اصلاح به آن تمباک می گویند.

مرکز اصلی تولید کننده آن در کشور افغانستان قرار دارد، ناس رنگ و بوی بسیار تندی دارد و امروزه برای ترغیب به مصرف از مواد طعم دهنده و خوشبو کننده های مختلف ترکیب می کنند.

طریقه استفاده از ناس به شکل جویدنی و مکیدنی می باشد که فرد زمانی که به او حالت خوشی دست داد از دهانش بیرون می آورد، اخیرا ماده جدیدی به نام پان پراگ وارد کشور شده است که به طور مختصر به آن پان می گویند این ماده را با عنوان های دیگری مانند ناس خارجی و یا ملوان زبل به شکل های آدامس، پاستیل و خوشبو کننده دهان در بازار کشور به فروش می رسد و عوارض این ماده مشابه نسوار می باشد.

علائم مصرف ناس

ناس نوعی از مواد مخدر می باشد که فرد با مصرف آن توان کاری او افزایش می یابد، شخصی که نسوار مصرف می کند دچار توهم، هذیان و یا خطر روان پریشی نمی شود و تنها عامل تحرک و سرخوشی محسوب می شود، ناس باعث قرمز شدن آب دهان می شود و به واسطه افزایش میزان ترشح بزاق فرد مجبور می شود تا در دفعات زیاد محتویات دهانش را بیرون بریزد.

عوارض اعتیاد به ناس

آهک موجود در نسوار باعث می شود تا به واسطه اثر خوردگی، آسیب شدید بافتی در دهان ایجاد شود و باعث پوسیدگی دندان ها و زخم های لثه می شود و در صورتی که این ماده به طور مداوم مصرف شود باعث به وجود آمدن عفونت در دهان می شود و هم چنین بافت های دهانی به صورت مکرر تحریک شده و یکی از عوامل سرطان در حفره های دهانی می باشد.

در این شرایط جذب نیکوتین و سایر سموم و آلودگی ها توسط بافت های آسیب دیده دهانی به شدت زیاد می شود و زمانی که مصرف کننده ها محتویات دهانی شان را بیرون می ریزند باعث انتقال آلودگی های میکروبی و ویروسی در میان افراد به خصوص بیماری های تنفسی به محیط می شود، این مواد ممکن است به انواع میکروب ها، فلزات سنگین مانند سرب و سمومی مانند آرسنیک آلوده باشد.

 
 

عوارض کوتاه مدت

  • سرگیجه
  • سردرد
  • تهوع
  • از دست دادن تعادل حرکتی و رفتاری
  • ایجاد حرکات غیر طبیعی در چشم
  • دندان قروچه
  • اختلال در خواب
  • وابستگی روحی و روانی
  • لرزش
  • تغییرات فشار خون و ضربان قلب

عوارض بلند مدت

  • بی خوابی
  • عدم تعادل رفتاری
  • زودرنجی
  • اختلالات تمرکز
  • اختلالات رفتاری
  • تاثیر در مخچه
  • بیماری های دهانی
  • افزایش فشار خون و سکته قلبی
  • سرطان حنجره
  • اختلالات و سرطان روده بزرگ و نارسایی های کلیوی
  • سرطان لثه

باورهای غلط درباره ناس

برخی از افراد بر این باور هستند که ناس از سیگار کم خطرتر می باشد ولی بر اساس مشاهدات و تجربیات انجام شده ناس نوعی مواد محرک می باشد که تاثیرات مخربی بر روی سیستم ادرارکی و روانی فرد بر جای می گذارد و این مسئله باعث می شود تاثیرات شدید و خطرناک برای فرد داشته باشد و وابستگی ناشی از آن باید برطرف شود و رفع آن از طریق تقویت وضعیت روانی می باشد که توسط روانشناس و روانپزشک انجام می شود، اما در بعضی موارد عوارض مصرف ناس به تدریج و در بلندمدت نشان داده می شود و بسیاری از افراد آن را جدی نمی گیرند.

آیا ناس تست اعتیاد را مثبت می کند؟

برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که آیا ناس تست اعتیاد را مثبت می کند یا خیر، توجه داشته باشید که پاسخ به این سوال به ماده مصرف و میزان آن بستگی دارد و تست اعتیاد در زمان استخدام و ازدواج انجام می شود و در صورتی که پاسخ تست منفی باشد اثرات ماده به تدریج نشان داده می شود و دور زدن آزمایش تاثیری نخواهد داشت.

منبع : علائم ناس | نشانه ها و عوارض و ترک اعتیاد به ناس

  • kiimiya asadi